28 junho 2014

Deslizes. . . CUIDADO COM ELES!

Oi gente, que saudades.....

Bom, tava enrolando, enrolando pra ter algo legal pra postar, mas as notícias não são tão animadoras.

Em alguma parte do caminho eu perdi meu foco e adquiri a péssima mania de fumar uns 2 ou 3 cigarros quando tomo cerveja nos finais de semana. . . 


A atitude de parar de fumar foi uma das mais importantes que já tive na vida. Pra quem está chegando agora, por anos eu remoía essa vontade e a falta de atitude me impedia de tentar. Uma tentativa alí, ou aqui, até que o grande dia chegou. Usei o NIQUITIN e tcharammmmm: Lá estava eu há mais de um mês sem fumar, até o dia da minha quase recaída postada aqui!

Depois deste dia eu percebi que ter fumado 3 cigarros naquela noite não me fizeram voltar a fumar meus 20 cigarros por dia. Não estava me sentindo uma fracassada, uma fumante novamente por estes 3 cigarros. Percebi que eu ainda estava forte, e a vontade de fumar estava super controlada e não me fazia ficar maluca, revoltada ou doida.

Mas foi exatamente por perceber que eu estava mais forte do que imaginava que eu acabei desviando do meu foco! 
Um churrasquinho aqui, um alí, essa maledeta copa com jogos do Brasil, galera reunída, cerveja! POUTS MEU..... Eu sabia que eu estava forte pra poder fumar uns 3 cigarrinhos nessas situações e no dia seguinte continuar sem fumar. E é exatamente isso que eu me "acostumei" a fazer.

Exemplo: Segunda fui assistir o jogo na casa de um casal de amigos, com vários amigos do namorado. Uma cerveja aqui, outra alí e uns 4 cigarros. Saí de lá a noite e já eras, não fumei durante a semana..... Mas hoje tem jogo de novo, hoje é dia de assistir com meus amigos, e não será diferente. 
Infelizmente eu peguei o maldito hábito de fumar nessas ocasiões. RIDÍCULA NÃO?????????

Fico a semana todinha sem fumar. A vontade é mínima e logo passa..... Já nem lembro mais que mal acordava e já acendia um cigarro, depois das refeições fico de boas, antes de dormir nem lembro do meu amigo e das horas pensativas na garagem....... Mas basta ter um "evento" de fds pra "estragar". . . 


Provar pra mim mesma que eu sou forte não foi lá uma vantagem, pois agora sei que posso fumar um cigarrinho aqui, outro alí que não vou voltar a fumar os 20 cigarros por dia. Não que isso não seja bom, mas meu objetivo é não fumar nunca mais, é me livrar de vez do cigarro, e poder ser livre para um churrasco, uma cerveja sem precisar fumar.

Claro que o caminho agora é beeeeeeeeem mais fácil do que no início. Talvez por isso eu esteja adiando tanto ter esta força pra me livrar desses poucos em um churrasquinho. 

A mensagem que eu quero deixar aqui é: Se você conseguiu ficar sem fumar por tempo suficiente, não teste seus limites, NUNCA! Tenho apenas duas convicções neste momento: EU NÃO VOU VOLTAR A FUMAR!!!!! e que preciso me livrar desses 2 ou 3 cigarrinhos do fds. 

Não quero e não vou mesmo voltar. Sabe, eu não engordei até agora quase 5 quilos, estou me sentindo enorme, cheia de celulite e dor nas pernas, comendo feito uma porca, ter passado por momento de conflito comigo mesma, pensei ter perdido minha identidade, não me reconhecia, quase ter matado algumas pessoas, ter surtado, pra voltar a fumar agora. NÃO!!!!! E isto está em minha mente: NÃO! Ahhhh,  e como nossa mente é poderosa viu...

Espero que vocês que acompanham nossos blogs de incentivo percebam que nem tudo são flores, nem tudo é fácil, nem sempre a gente consegue ou as coisas saem como esperamos. Mas como disse no meu primeiro post e sempre digo, o objetivo disto aqui é compartilhar experiências, trocar forças e incentivo e principalmente saber que não estamos sozinho nessa batalha. 

Um bom jogo pra vocês....... e que tenhamos força pra enfrentar cada dia, e provar pra gente mesmo que somos fortes pra conseguir tudo o que quisermos nessa vida!

Um grande beijo....... Deby ;)







25 junho 2014

Não se váaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Boa noite pra quem tem insôniaaaaaaaaaaaaaa

Pessoal, este post é curtinho somente pra pedir que vocês não me abandonem. Com essa coisa de feriado não consegui entrar aqui pra postar, e resolvi entrar aqui pra dar uma bisoiada depois que tomei dois dos meus Rivotril kkkkkkk, então o bicho já tá fazendo efeito :-/ (Sim, ainda tenho as piores insônias)


Estou pensando aqui num post...... Quero falar algo bacana, que acrescente informações, mas na verdade acho que vou contar sobre como anda minha vida "sem cigarros".

Bom, não me deixem...... Prometo que amanhã tento postar algo bem bacana pra vocês, afinal também tô precisando desabafar :'(

Um mega beijo! 

18 junho 2014

A louca das rugas - "Produtos que comprei para pele"

Boa noite gente...

Já que a insônia não me larga um só dia, cá estou eu pra comentar com vocês o que eu acabei comprando pra cuidar da minha pele, que o cigarro ajudou a estragar.
Como já havia falado neste post aqui eu nunca fui de cuidar da pele. Não tenho paciência, odeio a sensação do rosto melecado, e muita preguiça de passar trocentos produtos. Masssssssss, com a idade chegando e depois de mais de 10 anos fumando uma hora a pele ia gritar. Hoje as linhas de expressão são o que mais me incomodam. 

Aí do nada me deu um "TUIM" e resolvi me cuidar mais. Comecei a pesquisar os produtos bons pra pele e havia feito uma lista do que compraria inicialmente:

- Hidratante
- Protetor Solar
- Sabonete líquido
- Esfoliante

Pesquisei muitos blogs, resenhas em fotos, vídeos, opiniões de quem usou, comparações de um com o outro, etc, afinal não queria perder meu dinheiro comprando um produto ruim. Isso me ajudou muito, por isso resolvi postar aqui a minha opinião. Não é uma resenha muito boa pois estou com muita dor de cabeça, mas espero ajudar quem estiver na dúvida.

Queria muitas e muitas outras coisas, mas estou meio endividada por conta do tratamento dentário que irei fazer e com a terapia. Então não tô numas de gastar horrores no momento. 
(Preciso contar pra vocês sobre os dentes, mas é um assunto tão chato que estou enrolando, rs)

O que eu comprei:


BB Cream da Loreal: Estava com muuuuuuuita vontade de testar este produto. Todas as resenhas que lí sobre ele falavam muito bem e pude comprovar que realmente é tudo verdade. Ele deixa a pele "fofinha", macia, uniforme e ainda diz que tem proteção solar fator 20. Não fica melecado e seca super rápido. Eu amei né, já que eu odeio rosto melequento, rs. Paguei R$ 24,50. APROVADO!!!

 Sabonete esfoliante: Na verdade eu nunca esfoliei meu rosto, que vergonha rs, e eu estava procurando um esfoliante líquido e não em barra, mas os líquidos eram mais de 15,00 e eu preferi dar prioridade para os outros produtor. Não sei se ele será bom, mas vou testar e conto depois. Paguei R$ 5,70.


 Cicatricure para rugas e linhas de expressão: Sabe-se lá se esse produto melhora mesmo as linhas mas das resenhas que eu lí 90% falavam bem dele, que viram o efeito no tempo prometido (8 semanas) e estão satisfeitos com o produto. Como isso é o que mais me incomoda hoje, este produto era o que eu estava louca pra comprar.

 Demaquilante Bifásico Nívea: Este aqui minha mãe havia comprado tem um tempinho. Ele é bom para retirar a maquiagem e rímel a prova d'água, mas por outro lado é MEGA oleoso. Eu odiei por isso, fica tudo melequento, affffff. Quem estiver procurando um demaquilante que retire este tipo de rímel aconselho o da Loreal que não é tão oleoso. Não sei quanto ela pagou :/ 

Tônico Nupill: Nunca ví esta marca e nem sei se é boa. Comprei tem um tempo, acho que paguei uns 12 reais e estava encostado porque eu não sabia exatamente qual finalidade de um tônico. Agora que descobri que ele é super importante vai ser muito usado :)
Ele age retirando os resíduos que não saíram com a limpeza, equilibrando o PH da pele e diminuindo a dilatação dos poros, fazendo com que a pele fique pronta para receber a hidratação.

 Hidratante Nívea: Gente, podem me chamar de mão de vaca. Eu queria mesmo experimentar a linha Hidratti da Vult, mas era em torno de 20 e poucos reais cada produto. No momento tive que escolher este da Nívea que é uma marca boa também, mas particularmente eu não gostei assim muito deste creme. Ele deixa a pele macia mas achei que fica um pouquinho gorduroso. Paguei R$ 12,00 mas ví hoje por 10.


Sabonete líquido Anaconda: Não tinha visto essa marca ainda mas lá na Ykesaki tinha muitos produtos dela. Queria testar o da Toque de natureza mas este me custou R$ 9,50 kkkkkk.

Bom, ficou faltando o protetor solar, que ainda está difícil de decidir qual é um produto BBB (Bom, bonito e barato). Como é um produto que vou usar muito ele precisa ser fininho, levinho e que não seja grudento.... Alguém me indica algum? :)

Bom, depois dessa resenha chula rsss eu vou tentar dormir porque ainda preciso arrumar a mala pra pegar um friozinho na praia rsssssssss.

Boa noite e NÃO FUMEM!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!







16 junho 2014

2 meses sem cigarro = Mais 4 quilos

Buenas amigos, tudo bem com vocês?

Antes de começar o post quero saber por onde andam Guga e Robson que sempre comentavam aqui e agora sumiram. Será por causa da copa? Apareçam, quero saber como vocês estão!

Bom gente, resolvi novamente falar sobre isso porque chegou num ponto que assim.... Já deu sabe?


Consertamos a balança aqui em casa, a primeira coisa que fiz foi correndo ir me pesar e adivinhem????????? Engordei 4 quilos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Todo mundo sabe que mulher adora um exagero, mas sabe quando a coisa tá de uma maneira que você se olha no espelho e pensa: "Preciso fazer alguma coisa. Os quilos se concentraram na barriga, coxas, bumbum e culote. Tenho uma mega tendência a engordar e comendo mal do jeito que estou isso estava mais do que na cara que ia acontecer. Eu até acho que engordei pouco, pois minha alimentação é tão, tão mas tão errada que era pra ter engordado uns 10. Vou contar minha alimentação nesse fds pra vocês terem ideia:

Sábado: 
09:30 - 2 pedaços de bolo de fubá
18:00 - Arroz, feijão preto, couve, alface / Coca-cola
18:10 - um pão com queijo e mortadela / Coca-cola
22:30 - meia lata de batata (tipo Pringles) um pouquinho de salgadinho torcida, 4 azeitonas
02:00 - 1 pedaço de bolo de fubá

Domingo:
13:00 - 1 pedaço de bolo de fubá
14:40 - 1 tapioca com mussarela, requeijão e orégano / Coca-cola
15:00 - Quase uma pizza inteira de mercado de mussarela e presunto / Coca-Cola
23:00 - 3 tapiocas :0 Sim, eu escrevi 3 tapiocas (2 salgadas e 1 com leite condensado) / Coca-cola

Dá pra acreditar? Tudo errado, tudo mega calórico, tudo mega engordativo.
Essa louca vontade de comer me veio de presente quando parei de fumar e continua até hoje. 
Quando eu ando na rua sinto minha barriga balançar, se eu corro sinto dor nas minhas pernas  (por conta da celulite que triplicou) minhas roupas estão apertadas e meu uniforme do trabalho idem.

E tudo só piorou ao lembrar que neste feriado eu vou viajar.
Colocar biquini? Nem pensar!!!!!!!! Tomara que chova e faça frio kkkkkkkkkkkkkkkk

Agora é repensar minhas atitudes, tirar força não sei da onde pra fazer exercícios e começar de vez uma alimentação saudável. Mas e a vontade??? Tô tão desanimada com tudo, com minha vida no geral, trabalho, família, relacionamento, futuro. O que vou falar aqui pra vocês é ridículo mas o único prazer que eu tenho ultimamente é comer, mas também não quero virar uma obesa :'(

Difícil, muito difícil. . .


10 junho 2014

Da série: "Os malefícios do cigarro" - Pele

Boa noite gente, tudo bem?

Andei meio sumida por preguiça mesmo, rs. E vocês como estão? Como passaram o final de semana?
Estava aqui pensando em todos os males que um cigarro pode causar na gente (porque as coisas boas a gente bem sabe né? rsssssssssss), e durante minhas pesquisas pro blog ou por curiosidade mesmo descobri muitas e muitas coisas que eu não sabia e gostaria de compartilhar com vocês. 

Hoje vamos falar sobre PELE


Nunca fui de cuidar muito da minha pele, daquelas que passam creme para dormir, creme quando acorda, protetor solar antes de sair de casa, etc, etc, etc. Ahhh se arrependimento matasse. Como se não bastasse a idade chegando o cigarro contribuiu e muito para a destruição da minha pele do rosto e o que mais me incomoda hoje são as malditas marcas de expressão. Elas estão presentes principalmente na minha testa, nos olhos (pés de galinha) nas linhas abaixo dos olhos e entre as sobrancelhas. O-D-E-I-O. Nem com maquiagem dá pra esconder.  

Para quem não sabe o cigarro é o principal causador de rugas profundas no rosto, e adivinhem? Especialmente nas mulheres.... "A gente só se lasca mesmo, rs". Mas atenção HOMENS: Vocês não estão fora dessa Ok? Rs

Compartilho com vocês os efeitos do cigarro na pele. 

A pesquisa é do Departamento de Cirurgia Plástica da Case Western Reserve University, Estados Unidos, e mostra como o tabaco influencia e acelera mudanças no corpo das pessoas. Focando no rosto de cada uma, a série captou irmãos gêmeos entre os 18 e os 78 anos, com a condição de que um tenha fumado durante mais tempo do que o outro.


 As duas fumaram, mas a da esquerda fumou por mais tempo (17 anos a mais)

Aqui nem precisa dizer quem é a fumante né?

Muito menos aqui né???

 Viiiiiiiiiiiiiixe

Aqui não são tão gritantes mas dá pra ver a diferença nas olheiras, marcas na testa e lábios


É ou não é assustador?????????????????????

Eu bem que via que minha mãe tinha bem poucas marquinhas e eu tinha muitas pra minha idade. Tá explicado né??????????
Agora a louca tá procurando tudo quanto é creme pra usar e tentar melhorar ao máximo o estrago que fiz com ela :(
Tô querendo usar o CICATRICURE, acho que vai ser o escolhido para as linhas. Protetor solar estou procurando um bom que tenha cor, e caçando bons e baratos hidratantes, esfoliantes..... Quero tudo pra pele agora hahahahahahahahaha.

Se alguém tiver uma dica boa de produtinhos BBB (Bom, Bonito e Barato) deixa aqui nos comentários pra mim que eu vou adorar.

Já sentiram algum efeito do cigarro na pele? 

Bjuuuuuus, até o próximo temido malefício :-/

04 junho 2014

Mitos X Verdades - Parar de Fumar

Oi gente, tudo bem com vocês?



Neste post eu vou relatar quais são os mitos e verdades que dizem por aí quando uma pessoa deixa de fumar. Lembrando que o que vou escrever aqui se aplica a minha pessoa, não tô generalizando não hein, rs... Talvez você que esteja sofrendo de algum sintoma que parece ser esquisito se conforte sabendo que eu posso estar sofrendo da mesma esquisitice hahhahahahha.

Caso você seja um curioso assim como eu, aqui neste vídeo você encontrará bastante informação sobre O MECANISMO DA DEPENDÊNCIA DO CIGARRO.


PS: Não sei se vai dar certo o vídeo pois é a primeira vez que tento fazer isso, mas basta colocar o nome Youtube que vocês encontram facilmente.

Vamos lá:

-> Seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor.
Resposta: MITO. Não sei se pelo fato de ter rinite isso não mudou, mas não senti melhora alguma.

-> A respiração fica mais fácil.
Resposta: VERDADE. Acho que isso acontece com TODOS né gente? Não precisa ser muito esperto pra saber que o cigarro influencia muito no fôlego.

-> Quando o fumante para de fumar, pode apresentar alguns sintomas desagradáveis, tais como: dor de cabeça, tonteira, irritabilidade, agressividade, alteração do sono, dificuldade de concentração, tosse, indisposição gástrica e outros. 
Resposta: PARCIALMENTE VERDADE. Desses sintomas citados acima eu apenas NÃO tive tonteira, tosse e indisposição gástrica, do resto tive tudo, kkkkk. As dores de cabeça foram incômodas nas primeiras 2 semanas, depois passou. Irritabilidade, agressividade, alteração no sono e falta de concentração me acompanham até hoje, rs

-> A fome aumenta.
Resposta: VERDADEEEEEEEEE. Gente, a fome aumenta demais, e parece incontrolável. Para vocês terem uma ideia, ontem cheguei em casa com tanta fome que comi um miojo, dois pedacinhos de bolo de maçã com leite condensado, um waffle com leite condensado e dois pães de queijo. Tudo isso às 23:00. Triste não?
Mas gostaria de ressaltar aqui que a fome não aumenta porque começamos a sentir melhor o gosto das coisas e sim porque a nicotina tira o apetite.

-> Escolha um dia para parar de fumar e vá tentando diminuir aos poucos até o dia escolhido.
Resposta: MITO. Já havia tentado fazer isso outras vezes mas nunca tive sucesso. A grande verdade é que nada irá funcionar se você realmente não estiver disposto a enfrentar tudo o que virá pela frente. Por isso muitos desistem, por isso dizem que tal coisa não funciona, porque a pessoa não estava realmente preparada para isso naquele momento. Independente se escolher adesivos, balas, chicletes, antidepressivos, etc etc etc esteja realmente forte, preparado e com bastante força de vontade porque não será nada fácil, e se você não estiver realmente disposto irá desistir na primeira dificuldade. 

-> Se você fumar um cigarro você volta a fumar.
Resposta: MITO, mas ainda não posso afirmar com toda a certeza. A grande verdade é que eu NÃO QUERO VOLTAR A FUMAR, mas preciso confessar algo à vocês:

Conforme já falei pra vocês neste post aqui eu cheguei a fumar 3 cigarros numa noite, após mais de um mês sem fumar e nos dias que se seguiram eu não fumei. 
Mas o que eu não contei pra vocês é que depois deste dia eu peguei a TERRÍVEL MANIA de fumar uns 2 ou 3 cigarros quando bebo cerveja. 
Sim...... fui na casa da cunhada, num churrasquinho em família, estava estressadíssima naquele dia, tomei a primeira cerveja e: cigarro!  
Está bem claro em minha mente que eu não quero voltar a fumar e não vou voltar a fumar. Assim como fumei neste dia e depois não fumei mais. 

Me considero uma fumante novamente? NÃO
Considero uma recaída mesmo não tendo fumado nos dias que seguiram? SIM
Me considero uma fracassada? NÃO

Gente, NÃO FAÇAM ISSO. E quando digo isso é porque numa dessas você pode realmente voltar a fumar tudo de novo. No meu caso agora eu preciso lutar pra que isso não se torne um hábito: beber e fumar. Mas continuo feliz sim com tudo o que consegui até aqui. Eu fumava 20 cigarros por dia. No fim de semana chegava a fumar até 40 cigarros se eu tivesse uma festa, balada ou viagem. Então continuo orgulhosa de mim SIM, e pouco me importa o que fulano ou beltrano acham disso.... Eu mais do que ninguém sei o quanto eu quero me livrar disso, e agora a tonta vai ter q aprender a desligar cerveja do cigarro hahahahahahahahaha.

A única coisa que me deixa triste é que em 08/06/14 não irei comemorar meus dois meses sem cigarro, uma vez que fumei uns perdidos por aí..... Mas, tô feliz!!!!!!!!!!!!!!

Bom, acho que é só. Se eu lembrar de mais alguma coisa eu deixo nos comentários.

E vocês? Responderam a mesma coisa que eu?

Bjusssssssssssssssssssssss, até breve ;)


Frustação, irritação, pequenos problemas que parecem gigantescos, e você brigou com todo mundo! Tenha calma, os sintomas da síndrome de abstinência vão passar em breve e você vai aprender a superar essa fase difícil. O que você deve lembrar nesses momentos é que fumar não resolve absolutamente nada!