Por que eu voltei a fumar após 2 meses sem cigarro.

Boa tarde,

Bom, conforme mencionei no post anterior eu fiquei 3 anos ausente do blog. 
Após tentativa de parar de fumar com adesivos (niquitim) eu acabei desistindo após quase dois meses sem o maledeto!

O mal do fumante (pelo menos o meu mal) foi achar que eu já estava forte o suficiente para viver sem ele. Grande bobagem.
Eu estava impressionada comigo mesma por completar um mês sem cigarro quando eu não me imaginava um diazinho sequer sem fumar. Então eu estava me achando a super heroína.
Aí fim de semana vai, fim de semana vem.... barzinho aqui, uma cervejinha alí, e PÁ!!!!!!!!!!!

"Vou fumar só um cigarrinho com essa cervejinha geladinha aqui"

Foi o começo da volta pro buraco!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Para quem não acompanhou no começo do blog, eu também parei de beber quando colei o primeiro adesivo. Fala sério, tem coisa melhor do que você tomar uma cerveja fumando um cigarro? 

Quando me achei a super forte eu voltei a beber..... Aí lascou tudo quando pensei que poderia fumar "socialmente". 

Não me lembro com muitos detalhes como foi a minha volta. Me lembro vagamente que tive um dia péssimo e acabei comprando um maço novamente, e aí voltei com força total :'(

Próximo post vamos conversar sobre o BUPROPIONA e a tentativa que fiz com ele enquanto estava ausente do blog. 

Beijossssssssssss!

VOLTEI!!!!!!!!! ALGUÉM AINDA APARECE POR AQUI????????

CRI CRI CRI.....................................

Sumi né? Acho que uns 3 anos desaparecida rsssss.

Havia abandonado isso aqui porque desisti de parar de fumar na época, porque eu havia perdido todas as senhas de acesso (ainda não resgatei, mas de tanto fuçar eu acabei aqui rs), porque estou prestes a uma nova tentativa de largar o vício, porque preciso de apoio... mas principalmente porque ao acessar meu e-mail eu lí alguns recados antigos dizendo que não era para eu desistir do blog pois muitas pessoas estavam inspiradas em mim e tirando forças dos meus relatos. Acredito que o último seja o maior dos motivos. TROCA DE FORÇAS E EXPERIÊNCIAS, assim como foi a ideia inicial do blog.

Confesso que depois de todos esses anos eu entrei aqui e não lembro mais usar nada dessas ferramentas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.
Queria mudar a cor, queria mudar o nome, queria mudar a cara toda disso aqui.... Mas nem sei se vou conseguir postar este texto, quanto mais mudar tudo rs.

Mas para fazer um teste (porque não quero escrever horrores e no fim não conseguir postar e perder tempo rs) estou aqui para dizer que muuuuuuuuuuuita coisa mudou na minha vida de lá pra cá. A única coisa que ainda não mudou foi o vício, mas isso vou relatando ao longo dos próximos posts.

Espero poder continuar inspirando todas as pessoas que passam por aqui, espero poder receber forças de vocês também, espero que tudo dê certo pra nós todos.

Lembrando que o mais importante é sempre tentar, mas nunca desistir!

Beijossssssssss

Um dia difícil . . . :'( 7º dia

Quem está tentando parar de fumar sabe que um dos piores momentos pelo qual passamos é quando nos frustramos com algo, quando temos um dia de "cão", momentos de estresse.... E é exatamente por um dia como este pelo qual estou passando.

Tive uma grande decepção hoje, tive "problemas" no trabalho, dificuldades de relacionamento em família... tudo no dia de hoje.

Eu até achei que estava tranquilo demais até, menos pior do que da outra vez que fiquei sem fumar, mas hoje está complicado. Tô sentindo aquela velha "amiga" tristeza profunda.... uma vontade de sentar num cantinho e chorar, chorar e chorar.... até esvaziar essa tristeza que eu tô sentindo e tá me corroendo...... Mas estou no trabalho então estou fazendo o maior esforço do mundo pra segurar a onda.

- A minha vontade é sair daqui correndo, comprar um maço de Marlboro Light e fumar ele todinho.... Um por um, um atrás do outro. Não há nada neste mundo que me faça ter mais vontade de fumar do que momentos de raiva e tristeza. 

- A minha vontade é sair daqui e passar no MC Donalds, comprar um Big Tasty com batata grande com direito a MC Flury de sobremesa.

Sim, eu sei que nada disso adianta.... O cigarro não vai curar nada, muito menos a comida.... Mas pelo menos me fariam sentir um teco melhor... mesmo que seja por alguns minutos. 

Apesar da vontade imensa de fazer isso sei que não devo, não posso. Tá na hora de aprender a lidar com esses sentimentos sem a minha "muleta" e eu só quero sair daqui hoje, sentar no meu carro e choraaaaaaaaar....

Não vou me estender muito agora porque já tô com dor de garganta de tanto segurar o "nó"...

Assim que der volto com mais notícias......

Snif :'(

5º dia.... Doces ou Cigarros???

Pessoal, tá difícil saber do que estou com mais vontade: se é de comer doce ou fumar.

Meu Deus.... Sem cigarro eu tenho uma vontade maluca de comer doce, e olha que sempre fui de salgado, rsssss.... Agora quero tudo o que vejo: sorvete, bolo, doce de leite, leite condensado.... afffffff.......

Com vocês que pararam de fumar também aconteceu isso?

Bom.... Resolvi não colocar mais os adesivos, mas tô com um na bolsa caso aconteça alguma emergência tipo MUITA vontade de fumar.

O final de semana foi bem difícil em especial na parte da noite, durante o dia foi controlável.

Agora vou dizer que o que aconteceu hoje durante o dia foi inédito.

Eu não tive vontade nenhuma de fumar. Fiquei até surpresa kkkk. Várias vezes durante o dia eu lembrava do cigarro, mas numa situação tipo: "Está faltando algo" aí lembrava dele..... Mas falta, aquela necessidade de fumar, aquela vontade que dá até falta de ar eu não senti.

Mas quando cheguei em casa a vontade veio.... fui fazer algumas coisas pra me distrair e resolvi postar aqui..... a vontade de doce continua e eu comi gelatina com leite condensado....rsssssssssss.

Amanhã tenho aula de inglês e depois vou pra academia. Preciso pegar firme agora até o final do ano e tentar perder os 5 quilos que eu ganhei na primeira tentativa. Confesso que não está fácil pois não gosto de academia e amo comer kkkkkkk. 

Fico pensando... Que vida né? Não posso fumar, não posso comer coisas que eu gosto porque engordam, não posso beber pra não dar vontade de fumar......... Affffffff que tédio hahahahahaha....

Mas vamos lá...... Rumo ao 6º dia!

Boa noite ;)

Segundo dia - Tentativa 2

Olá pessoal, estão todos bem?

Bom, cá estou no meu segundo dia sem cigarro.
Parece que já escrevi isso antes kkkkkkkkk

Confesso que com a ajuda do adesivo NIQUITIN é bem melhor. Senti vontade sim esses dois dias, mas uma vontade super controlável. Poderia ser assim sempre né? Mas infelizmente não é...

Estou com medo do fim de semana e sofrendo por antecipação, pensando em quando acabarem meus adesivos. Sei bem tudo o que vou sentir, e estou tentando me preparar e controlar a minha mente pra um monte de pensamentos loucos, sentimentos ruins, depressão e a fome. Já engordei 5 quilos, não quero engordar mais.

Essa semana não fui pra academia, mas tô tentando fazer e controlar minha alimentação o máximo que eu posso pra evitar engordar ainda mais.

Já tô sofrendo também pelo final do ano, como já falei eu vou pra praia e quase todos que irão fumam.
Dei uma pesquisada em narguiles eletrônicos hoje pra dar uma amenizada na vontade na viagem, pelo menos solto umas fumacinhas também, sabor chocolate :) Sem nada de nicotina.
Sei que pode parecer ridículo, mas acho que PRA MIM, vai ajudar a não ter uma recaída. E nesse momento delicado vale tudo né? Tô amadurecendo a ideia ainda, afinal não é lá muito barato para um "besteira".

Enfim.... Sem muitas novidades com o adesivo.... O bicho pega mesmo quando eu tirar.

Próximos dias vou tentar colocar aqui uma história de motivação, não só pra quem está tentando parar de fumar, mas pra qualquer pessoa.

Boa noite e durmam com os anjinhos...

Beijos da Deby ;)

Recomeço - 2ª Tentativa

Boa tarde....

Hoje estou aqui, depois de muito tempo, para informá-los que minha nova tentativa de parar de fumar começou hoje!

Estou com medo, apreensiva, angustiada, com falta de ar.... muito sentimentos ruins misturados. Sei o que me espera pela frente (quando eu fiquei pouco mais de 35 dias sem fumar) e sei o quanto eu sofri e irei sofrer tudo novamente.

Novamente me apego ao blog, que estava abandonado criando traças rs. Mas ele será meu único refúgio, meu amigo, e pude encontrar com mais pessoas na mesma batalha..... dividir as experiências e ler que tem gente passando pelo mesmo perrengue que eu talvez ajude a confortar um pouco.

Logo adianto: Não estou com um pingo de vontade de parar. ADORO fumar, me faz "bem" e não sei como vou lidar com meus momentos de ansiedade, estresse e tensão sem meu companheiro. Só o cigarro me acalma, me deixa tranquila, me faz pensar e refletir. Não conheço nada no mundo que tenha esse poder que o cigarro tem.

Muita gente me diz que é preciso ter vontade de parar, senão a recaída virá muito mais fácil. Mas a realidade é que só estou tentando novamente por causa dos meus dentes. Claro que existem inúmeros problemas e doenças que o cigarro nos traz, mas o motivo principal pra mim são meu queridos dentes.

Toda vez que eu vou ao dentista morro de medo das coisas que ele me fala. Morro de medo de perder meus dentes (pra quem não sabe já tive perda óssea em vários) e os do fundo estão com certa mobilidade. E é somente por este motivo que estou impulsionada a fazer esta nova tentativa.

Hoje pela manhã eu tinha 4 cigarros. Fumei dois antes do dentista e dois quando saí.

Aproveitei que havia acabado o maço e fui logo colar meu adesivo NIQUITIN FASE 2 que meu dentista me deu. Durante o processo dos adesivos digamos que é até controlável, mas eu sei bem o que acontece quando você para de usar.

Meu pai me disse que parou 11x de fumar. Espero não precisar de todas essas tentativas rs.

PS: Segunda-feira dia 08/09 iria completar 5 meses sem fumar caso tivesse resistido. O Robson leitor do blog parou de fumar pouco depois da minha tentativa e me disse que já está há 4 meses livre. Isso me fez parar pra pensar também.

Vou relatar aqui como vai ser, o meu dia a dia, meus desabafos, meu desespero hahahahahaha. 

Espero que fiquem comigo.

Um beijo grande! Deby ;)

Boas novas . . .

Boa tarde pessoal....

O blog sempre me surpreende. Muitas vezes estou meio desanimada com ele, fico dias sem entrar aqui, sem ideias do que postar.... Aí quando entro aqui percebo que chegaram pessoas novas pra somar... Fiquei muito feliz em conhecer mais pessoas com o mesmo "problema" digamos assim, rssssssssss.

Já citei aqui algumas vezes sobre o poder da nossa mente. Continuo com as minhas acupunturas, e foram durante as sessões que eu comecei a aprender o poder que nós temos, a força do pensamento, como o universo pode conspirar a seu favor ou ficar estagnado caso você deixe que isso aconteça. Foi aí que ao poucos percebi que precisava MUDAR!

Esta semana estou me sentindo beeeeeeeem melhor. Nem se compara com as outras semanas onde iria iniciar as aulas de inglês, academia, dieta.... e nenhum deles eu consegui cumprir.

Trago novidades :-)

1º - Academia 

Comecei a academia na terça-feira. Nunca pensei que fosse conseguir levantar cedo pra fazer exercícios, mas consegui :-) E é por isso que eu falo sempre do poder da mente. Quando o despertador tocava eu mal abria os olhos e já estava dando desculpas à mim mesma para não ir naquele dia. Hoje simplesmente bloqueio os pensamentos. O despertador toca, eu levanto, me troco e vou. E é assim que você vai aprendendo a dominá-la, e não o contrário. #noexcuses

2º - Dietinha básica

Comecei a dieta também. Não comecei com uma dieta daquelas regradinhas.... Mas estou controlando minha alimentação, evitando as delícias engordativas rs, afinal a gente sabe como comer direitinho né?

3º - Sono da beleza rs 

Estou dormindo super bem. Acredito eu que seja pela alimentação e pelos exercícios. Chego em casa tão cansada que eu deito na cama e pego no sono mega rápido. UAUUUUUU..... nem eu acredito nisso.... Sem stress, sem remédio para dormir........ 

4º - Estudo

Comecei o inglês pra valer. Estou gostando muito, a professora é ótima. Bora aproveitar o tempo perdido. Aí aproveito que acordo cedo pro inglês e quando a aula termina vou direto pra academia.

5º - Dentista (Blargh)

Estou quase acabando meu tratamento... Mas acredito que o pior já passou. Meus dentes que estavam moles estão adquirindo firmeza novamente, apenas 1 ainda está complicado..... Mas estou fazendo o que eu posso pra cuidar bem deles. Infelizmente a gente precisa passar por momentos trágicos pra aprender o valor e o sentido das coisas. Nunca cuidei dos meus dentes tão bem quanto agora.... 

E sabe o melhor de tudo isso?

Consegui emagrecer meio quilo :-)

Tá, é uma miséria, mas pra quem leva uma vida toda desregrada como eu, não seguir uma dieta à risca ou rígida, estou feliz por esse meio quilinho. 

Hoje a moça que trabalha comigo disse: "Você já emagreceu né? Dá pra perceber"

GENTE, vamos combinar que meio quilo não faz tanta diferença assim ao ponto de ser perceptível né? Acho que ela quis puxar um saquinho básico hahahahahahahahahah.

Bom gente..... Tô feliz pelas conquistas da semana. É uma grande mudança pra mim, vocês lembram como estava levando a vida né? Dormindo até tarde, trabalhando e comendo, SÓ! 

Próximo post voltarei a falar o que eu decidi sobre o cigarro e minha próxima tentativa.

Grande beijosssssssssss

Deby ;)

Boa noite gente, como estão?

Bom... no meu post do dia 12/08 (Aqui) o tema foi MUDANÇAS.

Primeira coisa que vocês devem estar se perguntado:

1ª - Tá, mudou oq? Porrrrrrrrcaria nenhuma hhahaha

2ª Ela falou que precisa mudar a alimentação, mudar a rotina, ir pra academia, ia começar o inglês: mas e o cigarro????

Vamos por partes:

Não desisti de fazer uma nova tentativa de parar de fumar de vez e me livrar desses cigarrinhos antes que essa quantidade aumente, mas estou me preparando psicologicamente para esta próxima tentativa e avaliando o que será melhor pra mim: Adesivos novamente, chicletes de nicotina, pastilhas ou na raça.

Provavelmente decidirei isto até domingo para aplicar na próxima semana.

Sábado estava eu num churrasco de amigos do namorado. Comecei a olhar em volta e 95% dos que estavam lá estavam fumando. Os que não estavam era porque não fumam mas estavam se acabando num cigarro elétrico com gosto de cereja eu acho. E vocês sabem e já disse aqui uma vez... Cerveja chama cigarro. Daí fiquei pensando: "Será que algum dia eu vou conseguir estar rodeada de amigos, bebendo, conversando, rindo e sem fumar???"  

Como também já disse eu só não desisto de tentar parar de vez por conta dos meus dentes. 

Na última sessão que fui no dentista ele me disse bem claramente: "Débora, para quem tem esse problema de gengiva como você tem o cigarro é um veneno. Conheço pacientes que aos 40, 45 anos perderam todos os dentes, gastaram uma fortuna com implantes e agora estão perdendo os implantes"

Se ele queria me deixar apavorada com esse comentário: Ele conseguiu! Mas não o bastante pra largar naturalmente os maledetos cigarrinhos.

Só de pensar que eu vou passar por aquela crise de identidade de novo me arrepia dos pés a cabeça.

E vamos combinar né? Passei por tudo aquilo: engordei, fiquei triste, depressiva, estressada, etc etc etc e ainda não consegui me livrar de vez... e como dizem: 'É de cair o cú da bunda" huauhahuahuahuahuahuahahuahu. Desculpem as palavras mas acho essa frase muito engraçada.

(Tchonga :/ )

Aíiiiiiiiiiiiiiii minha gente, que eu vou viajar no final do ano com este mesmo pessoal que estava no churrasco.

20 pessoas em Boiçucanga onde se não me engano 2 pessoas não fumam, um parou de fumar tem uns 3 meses e os 15 restantes fumantes. 

Entrei numa contagem regressiva :O

Tenho exatos 4 meses para conseguir me livrar desse vício. Que medo medo medo.........

Fico eu imaginando aqui como será um final de ano sem meu companheiro, meu amigo de todas as horas (Ok, não estamos tão amigos assim, e nem muitas horas) mas gente.... Estou morrendo de medo e mais do que nunca precisando desse blog, do blog dos amigos, do incentivos, das broncas.... Ai....... Não sei nem o que dizer.

E quanto mais tempo demoro pra conseguir menos tempo terei pra tentar parar. Quanto mesmo tempo eu tiver mais tentação eu vou ter no final do ano.

PRECISO DE UMA AJUDA DO QUE FAZER:

- Uso Adesivos novamente?

- Uso pastilha?

- Uso chiclete?

- Compro um cigarro elétrico?

Estou perdida :'(

Mudanças...

Olha eu aqui de novo.... A pessoa fica dias sem postar e agora tem que dividir os posts, senão ninguém lê kkkkkkkkk...

Minha insônia melhorou um pouco então vou tentar ser breve e objetiva porque tô com um pouco de sono VIVAAAAAAAAAAA!!!!!!!!

Bom, eu voltei a fumar (Não como antes mas voltei), engordei pra por*****, virei sedentária... enfim. Tá tudo uma lástima kkkkkkk e tá mais do que na hora de mudar.

Hoje fui até a academia na hora do almoço e fiz minha matrícula. Paguei logo o plano anual pra não ter como fugir rs. Vou frequentar a academia pelas manhãs.
Esta semana também volto pro inglês. Minhas aulas são às terças e quintas-feiras das 8 às 10 da manhã lá onde trabalho. Não curto muito inglês, mas me arrependo de não ter dado continuidade ao curso quando era mais nova....
Também tô tentando controlar a minha alimentação.

Mas sabe quando você tá com vontade de mudar, de fazer as coisas certas, mas não tá muito forte pra isso? Não sei bem explicar..... Eu quero mas minha mente tá fraca.... e sempre desvia do que eu penso em fazer. É uma luta comigo mesma e com meus pensamentos..... Louca né? Abafa, rs

Bom, hoje eu acordei e comi uma tapioca com queijo. Táaaaa, não é lá muito saudável, mas não ia conseguir mudar assim radical.... Nem sou de tomar café da manhã, então foi um fato inédito rs.

Na hora do almoço (15:00) eu comi esta gororoba:

- Alface, arroz integral e 2 ovos mexidos com sal e cebola. Blaaaaaaaaargh.

Ás 18:00 eu comi uma banana, que mal fez cosquinha no estômago. Então apelei pra 3 bolachas que tinha lá no trabalho.


Ás 21:00 comi um pão com ricota e azeitonas pretas e requeijão. A cara não tá muito bonita mas é muito gostoso este "patê".

Mas aíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, quando eu cheguei em casa...... Meu dia saudável foi destruído.
Cheguei em casa crente que faria uma sopa, tomaria um pouco e iria dormir no máximo até meia noite, pra me preparar pro primeiro dia de inglês e de academia também. Isso porque já são quase uma da manhã, então a noite é que tudo estraga kkkkkkkk.

Meu irmão tá tentando uma vida saudável também, então sobrou a massa de pastel, catupiry, calabresa e queijo que ele havia comprado domingo. Ele disse que iria jogar fora por não querer comer mais essas coisas.
A pessoa lombriguenta aqui não resistiu.... e acabou comendo os pastéis :(

Sim..... eu comi os 3.......... Tinha mais óleo no pastel do que na panela que usei pra fritar hahahahahaha.

Pense na azia e na dor de estômago que eu tô sentindo agora kkkkkkkkkkk.
Bicha burra.

Bom gente.... eu tô morrendo de sono... Ainda tenho que fazer o meu ritual dentário, kkkkkkkk.

Amanhã eu conto pra vocês como foi meu dia com o inglês, a volta da academia, quantos cigarros fumei.... etc.

Bju bju bju S2

O bom filho a casa torna!

Boa noite queridos e queridas, estou viva e vcs?

PS: Aeeeeeeeeeeeeeeee, olha o ponto de ? aí minha gente hahahahahaha. Brigada Ju Medeiros pela dica....hahahahahaa

Gente, como tô relapsa com esse blog né..... Ai gente, tô sem computador e não dá pra ficar pedindo o note do meu irmão toda hora kkkkkk. Tô pensando em comprar um tablet, tô pesquinsando um tablet BBB rs.

Bom gente.... eu praticamente continuo na mesma. Fumando meus 3 cigarrinhos por dia (às vezes 4, às vezes 5 :'( Tá osso, e tô cada dia mais triste por ter regredido.

Pra falar a verdade eu só não volto a fumar como fumava antes por medo, por causa dos meus dentes.... Se não fosse isso eu com certeza estaria fumando novamente meus 20 cigarros por dia. 

Bom, para atualizar:

- FUMO:

Como mencionei, estou fumando os 3 cigarros por dia.... Um de manhã, um de tarde e um a noite. Em dias estressantes acabo fumando 2 a tarde ou 2 a noite.

- MÃE:

Em um post anterior eu havia dito que minha mãe não sabia sobre eu ter voltado a fumar estes cigarrinhos. Pois é, ela descobriu :( Foi a maior decepção para ela e para mim. Um dia desses tive um dia mega estressante no trabalho e quando saí eu fumei 2 cigarros. Passei perfume, chupei bala, mas não teve jeito. Quando cheguei em casa ela logo me perguntou: "Vc está conseguindo ficar sem fumar?" Não dava pra mentir e falar que não havia fumado né.... então falei..... fazer o que......

- DENTISTA:

Já passei por 4 sessões no dentista. No meio do caminho descobrimos que meu dente havia quebrado na pontinha e isso ocasionou numa cárie. Não sentia dor alguma, mas era necessário tirar a obturação que eu tinha e refazer, onde poderia ser canal. GRAÇAS AO BOM PAI não foi canal e vou apenas desembolsar R$ 250,00. Cuidamos a tempo e já está refeita. Passei muito mal de nervoso.... ODEIO dentista... fico com dor de barriga no dia anterior e no dia da consulta. É terrível kkkkkkkkkk. Mas pelo que conversei com ele está acabando já. Talvez precise fazer umas 2 ou 3 curetagens e acabou, TOMARA!!!!!!!!!!!!!! 

- PESO:

O peso parou de subir, e fica oscilando entre 65, 65.5, 66. Quando comecei o blog e tentei parar de fumar estava com 60, 61. Adoraria chegar aos 57 pois acho que fico bem e feliz com meu corpo nesse peso. Ando comendo feito uma maluca ainda, tentando controlar durante o dia, mas estrago tudo a noite.

Não existia mensagem melhor pra postar aqui. Sempre há uma chance, sempre há um novo dia, sempre dá pra recomeçar. Estou preparando a minha mente porque como sempre digo: A MENTE É PODEROSA, e no momento estou meio que deixando que ela domine minhas atitudes.... Então tá complicado.... Eu preciso estar forte e focada no meu objetivo, só assim conseguirei resistir as tentações.

Pra não ficar um post quilométrico vou dividir, nó próximo post irei contar as mudanças que farei à partir desta semana......

Um grande beijo! Deby ;)   

Fumantes Famosos - Cômico!

Boa noite pessoas :-)

Estava eu aqui alimentando as minhas lombrigas e deixei a tv ligada pra me fazer companhia quando começou aquela novela das 23:00, O Rebu. Às vezes vejo algum pedacinho e outro e estava reparando como tem fumantes nessa novelinha, meu Jesus. Desde Cássia Kiss até a Camila Morgado. E vamos combinar né: Quem já fumou ou ainda é fumante sabe reconhecer de longe quando uma pessoa não sabe fumar hahahahahaha. Primeiro pelo jeito que a pessoa pega o cigarro: a mão e os dedos duros, retos e o cigarro lá no meio. Tem também os que não tragam e soltam aquela fumaça bagunçada na cara hahahahaha. Ai gente, me divirto.

É mais ou menos a mão igual da Isis aqui embaixo, mas tem bem piores nesse Rebu, acredite rs.

Mas falando sério agora: Coitadinho dos famosos que tem q fazer o papel de um fumante. Será que eles não viciam (ponto de interrogação) não achei nesse teclado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Na série O Caçador que acabou faz pouco tempo, o personagem do Cauã Reymond fumava o tempo inteiro. E o que era aquilo fumando (Interrogação) Era engraçado demais coitado.... e depois de tantas cenas fumando ele não conseguiu aprender a segurar o cigarro naturalmente ou fumar direito. Sorte dele!!! rs. Aqui na foto até que tá convincente, mas basta assistir uma cena pra vocês entenderem o que eu tô falando.

Caçando na internet, ví muitas fotos de famosos que fumam ou fumavam e eu nem sabia. E já que este é o assunto do post, seguem abaixo algumas delas:

Dizem que ela parou de fumar para poder engravidar e parece que não voltou mais. Ponto pra ela :-)

Sabrina Sato, OI (interrogação) Dizem que ela também já abandonou o vício.

Popozuda, não havia comentários se ainda fuma.

Gente, pára tudo! Ana Maria Braga FUMANTE (interrogação) Por essa eu não esperava rs.

Esse também não imaginava não.

Agora gente, PARA TUDO! Péssimo exemplo abaixo:

Dani Winits, grávida e FUMANDO. O que será que ela tem na cabecinha.......

Bom, como já foi abordado em vários sites e blogs, o cigarro não nos passa mais a imagem de liberdade, status, tipo: sou fodão. Hoje em dia as pessoas estão buscando uma vida mais saudável, buscando equilíbrio da mente e corpo. Já passou da hora da televisão abandonar de vez esse vício que não está com nada nos dias atuais, não é mesmo (maldito ponto de interrogação) ahahahahahahahahaha

Bom gente, é isso. Vamos à luta sempre!

Beijo grande da Deby e boa noite ;-)

Não nasci pra ser blogueira kkkkkkkk

Noooooossa.... Dessa vez eu sumi de vez né?

(OBS: Consegui colocar minha foto aqui pra vocês..... aeeeee, prazer :-)

 Primeiramente gostaria de agradecer a todas as pessoas que me deixaram recadinhos e continuaram passando por aqui mesmo quando eu sumi geral. A minha vida anda maluca e infelizmente não trago notícias muito boas....

PEGUEM SUAS PIPOCAS E SE ACONCHEGUEM...... VOU ESCREVER MUITO HOJE PRA ATUALIZAR VOCÊS!!!!

PS: Estou usando o note do meu irmão, então tenham paciência comigo, rs.

Bom gente.... as notícias não são animadoras, alegres, incentivadoras e nada disso.

Quando pensei em criar o blog eu sabia que teria que abrir boa parte da minha vida pra quem quisesse ler. Corria o risco de ter gente criticando e falando bobagens (Graças a Deus até hoje não aconteceu isso, até mesmo pq é um bebê blog rs), corria o risco de ninguém ler (Com a frequência que ando postando ninguém vai ler mesmo, rs) mas o principal é que eu deveria ser sincera com quem me acompanha ou quem passa aqui pra ler na "miúda" rsssss.

Infelizmente eu não sou mais uma ex-fumante!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sim, eu abusei demais, nos jogos da copa, nos finais de semana e estou fumando 3 cigarros por dia.

Vocês podem imaginar como estou me sentindo?

Resposta: Um lixo, uma fraca!!!!!

Não fumo em casa, minha mãe não sabe disso, não queria desapontá-la, afinal eu pretendo fazer uma nova tentativa em breve, então deixa ela feliz assim achando que não fumei mais desde o dia 08 de Abril. Só espero que ela não resolva entrar no blog hahahahahahahaha.

Por mais que eu não tenha voltado a fumar os 20 ciagrros por dia como era antes (Hoje fumo um cigarro indo pro trabalho, um no almoço e um quando saio do trabalho) eu fiquei extremamente desapontada comigo mesma. É um sentimento que não dá pra explicar pra vocês.... Eu passei pelo maior perrengue durante os mais de 30 dias que fiquei sem fumar, engordei pra caramba, fiquei estressada, maluca, irritada, anti social, fui ao fundo do poço, me levantei e cá estou, fumando 3 cigarros por dia..... Ah nãoooooooooo né.......

Estão desapontados????????????????????????????????????????

Eu também estou. E como se já não bastasse eu sentir essa "vergonha alheia de mim mesma" ainda tenho que passar o maior carão aqui com vocês..... Que acreditaram em mim, mas eu fracassei.

Sabe o que me conforta um tiquinho que seja?????

- Saber que muitas pessoas tentaram mais de uma vez antes de conseguir parar de vez, e foi a minha primeira tentativa.

- Saber que antes eu fumava 20 cigarros e consegui ficar mais de um mês sem fumar, agora com 3 por dia espero que seja mais fácil.

- Saber que não é impossível, que eu consegui ficar sem por dias, e basta eu ter mais força de vontade, mais coragem, mas fé em mim pra não ter recaídas.

Agora vou comprar o Niquitin Fase 3 pois foi com ele que consegui ficar sem. Basta fazer direito agora né Dona Débora, ham :-Q

Bom gente, esse não era exatamente um post pra retorno que eu gostaria de publicar, mas é minha realidade. 

A minha vida anda uma loucura ainda, a casa em reforma ainda (Acho que essa semana acaba, UFA), fiquei sem internet, o trabalho tá uma loucura, o dentista que cada dia me preocupa mais, o namoro que tá "uó", eu que não consigo parar de comere kkkkk..... enfim! Tá osso minha gente......

É isso.... espero que vocês não me deixem..... é agora que eu vou precisar ainda mais de vocês por aqui comigo..... Tô carente kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

É com essa mensagem que eu desejo uma boa noite para todos. Mega beijo!

Cigarro... Que saudades! Triste Triste Triste

Boa noite pessoal:

Estou ausente porque minha vida tá uma loucura:

-> Casa em reforma (Tá engraçado, a geladeira da sala, a mesa e fogão da garagem, os panelas no quarto kkkk)

-> Medo de dentista (ainda me restam 7 sessões e descobri um dente mole e uma obturação :'(   )

-> Falta de grana (O dentista está me levando tudo)

-> Namoro enrolado (No Coments)

-> Colega de trabalho doente (Fiquei sobrecarregada e não consigo entrar na minha área por falta de experiência)

... E hoje chegou uma multa (Já tenho uma em aberto de 200,00 kkkkkkk) e muita, MUITA vontade de fumar com tudo isso!!!!!!!!!!!! 

Confesso que eu abusei demais nesses cigarrinhos dos "eventos" e está muito difícil ficar sem.... Mas como eu havia dito que quando acabasse a copa eu ia parar com eles também, então tô aqui.... Com a cabeça cheia, tudo acontecendo ao mesmo tempo e eu com essa louca vontade de fumar! 

E lá vamos nós passar por tudo de novo.... claro que bem mais leve... Mas desnecessário né? rs......

Tô pensando em comprar umas pastilhas pra me ajudar.... Ou até comprar a fase 3 do Niquitin.... Não sei..... Vou na farmácia pra ver qual é o mais barato....

Mas é isso gente..... Prometo fazer um post mais decente até o final da semana, juro juro de pé juntinho, rs

Só preciso me recuperar um pouco...

Espero que vocês estejam melhor do que eu ;)

Beijo grande!

Parar de fumar com Acupuntura?? Hein??

Boa noite amorecos, tudo bem?

Olha eu aqui enrolando de novo pra falar sobre o dentista hahahahha. Vamos ver se até terça eu escrevo sobre isso pois será meu primeiro dia de tratamento.

Bom, vamos falar hoje sobre Acupuntura:

Sim, os animaizinhos também fazem acupuntura. Mas essa foto era só pra ficar fofinho, own, rs

Bom.... antes de experimentar eu confesso que não botava uma fé não. Ficava pensando: "Magina que agulhinhas fazem alguma coisa, quanto mais me fazer parar de fumar" Pois eu vos digo que SIM, É POSSÍVEL!

Fui indicada por um namorado de uma ex-amiga (isso mesmo, rs) este médico que faz acupuntura também para o tratamento do tabagismo, que até então nem sabia que existia. Se alguém lê meu blog que é de São Paulo já vou indicar. Sabe aquele médico fofo, mega atencioso, que te abraça, conversa, rí, e de tão, mas tãoooooo legal que ele é você já sente metade da melhora só com a consulta? Este é o Dr. Walter. 

Gente... é tão difícil encontrar um médico bom que quando a gente encontra a gente quer logo compartilhar! Ele faz acupuntura pra tudo e também coloca brincos em orelhinhas de bebês.... Não é uma fofura esse Dr. Walter? Ai gente..... Este é o site do Dr. Walter fofo.

Bom, dizia que com apenas uma sessão houveram pacientes que deixaram de fumar, mas que caso precisasse de uma segunda, ficaria a meu critério. Lá fui eu animada, mas não acreditando muito não. Cheguei lá e coloca agulha daqui, fura dali, espeta de lá... dá choquinho por uns 20 minutos nas agulhas nas costas, ele faz as recomendações e pronto. Você sai com as agulhinhas na orelha e deve apertá-las toda vez que a vontade apertar.

1ª Recomendação: Fique no mínimo 3 horas sem fumar.

Deby: "Ok Dr. pode deixar"

Saí do consultório e acendi um cigarretes hhahahahahaha.... Menina desobediente!

No dia seguinte, a noite, fui fumar um cigarro e eis o que me acontece? ÂNSIA...... NOJO......... VONTADE DE VOMITAR....... UAUUUUUUUUUU, e não é que funciona????????

Então taí a mais nova técnica para ajudar a parar de fumar, além dos adesivos, chicletes e etc....

No caso do tabagismo, a acupuntura age aumentando a liberação de endorfinas e encefalinas no sistema nervoso central e atua excitando a via neural da recompensa (nigrostriatal). Com isso, ela inibe a excitação dos receptores para a nicotina, presentes em maior quantidade nos tabagistas.  

Saiu na revista EXAME:

“Esse método estimula a produção de endorfina, cerotonina e dopamina (hormônios do prazer e bem-estar), evitando em 50% a depressão, abstinência, insônia, ansiedade e angústia”, explica Aparecida Enomoto, especialista em Acupuntura pela Universidade de Medicina Tradicional de Beijing e fisioterapia.

Infelizmente não estava realmente disposta em minha mente, e acabei voltando a fumar tudo de novo..... Por isso que eu falo que a mente é tudo. 

À partir daí fui indicada para uma outra pessoa, que fazia acupuntura também, mais perto da minha casa, para cuidar do emocional. Tipo uma psicóloga, ela te ouve, conversa, fala coisas boas, coisas que doem e nisso vai te furando kkkkkkkkkk. Outra fofa que tive a oportunidade de conhecer.

Este tratamento está me fazendo um bem DANADO. Estou mais disposta, confiante, com vontade de lutar pelos meus objetivos e fazendo os exercícios que ela me recomendou para transformar o negativismo em positividade, o pessimismo em otimismo. Está fantástico e é só o começo.

Queria falar muito mais sobre acupuntura aqui, pois eu não acreditava nem um pouco no poder dessas agulhinhas, mas sou a prova viva de que elas ajudam e muito. 

Quem sabe num próximo post fale mais sobre..... VIVA A ACUPUNTURAAAAAAA

De acordo com pesquisas, a nicotina é psicoativa, ou seja, produz a mesma sensação de prazer que ocorre com a cocaína, heroína e o álcool.

Deslizes. . . CUIDADO COM ELES!

Oi gente, que saudades.....

Bom, tava enrolando, enrolando pra ter algo legal pra postar, mas as notícias não são tão animadoras.

Em alguma parte do caminho eu perdi meu foco e adquiri a péssima mania de fumar uns 2 ou 3 cigarros quando tomo cerveja nos finais de semana. . . 

A atitude de parar de fumar foi uma das mais importantes que já tive na vida. Pra quem está chegando agora, por anos eu remoía essa vontade e a falta de atitude me impedia de tentar. Uma tentativa alí, ou aqui, até que o grande dia chegou. Usei o NIQUITIN e tcharammmmm: Lá estava eu há mais de um mês sem fumar, até o dia da minha quase recaída postada aqui!

Depois deste dia eu percebi que ter fumado 3 cigarros naquela noite não me fizeram voltar a fumar meus 20 cigarros por dia. Não estava me sentindo uma fracassada, uma fumante novamente por estes 3 cigarros. Percebi que eu ainda estava forte, e a vontade de fumar estava super controlada e não me fazia ficar maluca, revoltada ou doida.

Mas foi exatamente por perceber que eu estava mais forte do que imaginava que eu acabei desviando do meu foco! 

Um churrasquinho aqui, um alí, essa maledeta copa com jogos do Brasil, galera reunída, cerveja! POUTS MEU..... Eu sabia que eu estava forte pra poder fumar uns 3 cigarrinhos nessas situações e no dia seguinte continuar sem fumar. E é exatamente isso que eu me "acostumei" a fazer.

Exemplo: Segunda fui assistir o jogo na casa de um casal de amigos, com vários amigos do namorado. Uma cerveja aqui, outra alí e uns 4 cigarros. Saí de lá a noite e já eras, não fumei durante a semana..... Mas hoje tem jogo de novo, hoje é dia de assistir com meus amigos, e não será diferente. 

Infelizmente eu peguei o maldito hábito de fumar nessas ocasiões. RIDÍCULA NÃO?????????

Fico a semana todinha sem fumar. A vontade é mínima e logo passa..... Já nem lembro mais que mal acordava e já acendia um cigarro, depois das refeições fico de boas, antes de dormir nem lembro do meu amigo e das horas pensativas na garagem....... Mas basta ter um "evento" de fds pra "estragar". . . 

Provar pra mim mesma que eu sou forte não foi lá uma vantagem, pois agora sei que posso fumar um cigarrinho aqui, outro alí que não vou voltar a fumar os 20 cigarros por dia. Não que isso não seja bom, mas meu objetivo é não fumar nunca mais, é me livrar de vez do cigarro, e poder ser livre para um churrasco, uma cerveja sem precisar fumar.

Claro que o caminho agora é beeeeeeeeem mais fácil do que no início. Talvez por isso eu esteja adiando tanto ter esta força pra me livrar desses poucos em um churrasquinho. 

A mensagem que eu quero deixar aqui é: Se você conseguiu ficar sem fumar por tempo suficiente, não teste seus limites, NUNCA! Tenho apenas duas convicções neste momento: EU NÃO VOU VOLTAR A FUMAR!!!!! e que preciso me livrar desses 2 ou 3 cigarrinhos do fds. 

Não quero e não vou mesmo voltar. Sabe, eu não engordei até agora quase 5 quilos, estou me sentindo enorme, cheia de celulite e dor nas pernas, comendo feito uma porca, ter passado por momento de conflito comigo mesma, pensei ter perdido minha identidade, não me reconhecia, quase ter matado algumas pessoas, ter surtado, pra voltar a fumar agora. NÃO!!!!! E isto está em minha mente: NÃO! Ahhhh,  e como nossa mente é poderosa viu...

Espero que vocês que acompanham nossos blogs de incentivo percebam que nem tudo são flores, nem tudo é fácil, nem sempre a gente consegue ou as coisas saem como esperamos. Mas como disse no meu primeiro post e sempre digo, o objetivo disto aqui é compartilhar experiências, trocar forças e incentivo e principalmente saber que não estamos sozinho nessa batalha. 

Um bom jogo pra vocês....... e que tenhamos força pra enfrentar cada dia, e provar pra gente mesmo que somos fortes pra conseguir tudo o que quisermos nessa vida!

Um grande beijo....... Deby ;)

Não se váaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Boa noite pra quem tem insôniaaaaaaaaaaaaaa

Pessoal, este post é curtinho somente pra pedir que vocês não me abandonem. Com essa coisa de feriado não consegui entrar aqui pra postar, e resolvi entrar aqui pra dar uma bisoiada depois que tomei dois dos meus Rivotril kkkkkkk, então o bicho já tá fazendo efeito :-/ (Sim, ainda tenho as piores insônias)

Estou pensando aqui num post...... Quero falar algo bacana, que acrescente informações, mas na verdade acho que vou contar sobre como anda minha vida "sem cigarros".

Bom, não me deixem...... Prometo que amanhã tento postar algo bem bacana pra vocês, afinal também tô precisando desabafar :'(

Um mega beijo! 

Da série: "Os malefícios do cigarro" - Pele

Boa noite gente, tudo bem?

Andei meio sumida por preguiça mesmo, rs. E vocês como estão? Como passaram o final de semana?

Estava aqui pensando em todos os males que um cigarro pode causar na gente (porque as coisas boas a gente bem sabe né? rsssssssssss), e durante minhas pesquisas pro blog ou por curiosidade mesmo descobri muitas e muitas coisas que eu não sabia e gostaria de compartilhar com vocês. 

Hoje vamos falar sobre PELE

Nunca fui de cuidar muito da minha pele, daquelas que passam creme para dormir, creme quando acorda, protetor solar antes de sair de casa, etc, etc, etc. Ahhh se arrependimento matasse. Como se não bastasse a idade chegando o cigarro contribuiu e muito para a destruição da minha pele do rosto e o que mais me incomoda hoje são as malditas marcas de expressão. Elas estão presentes principalmente na minha testa, nos olhos (pés de galinha) nas linhas abaixo dos olhos e entre as sobrancelhas. O-D-E-I-O. Nem com maquiagem dá pra esconder.  

Para quem não sabe o cigarro é o principal causador de rugas profundas no rosto, e adivinhem? Especialmente nas mulheres.... "A gente só se lasca mesmo, rs". Mas atenção HOMENS: Vocês não estão fora dessa Ok? Rs

Compartilho com vocês os efeitos do cigarro na pele. 

A pesquisa é do Departamento de Cirurgia Plástica da Case Western Reserve University, Estados Unidos, e mostra como o tabaco influencia e acelera mudanças no corpo das pessoas. Focando no rosto de cada uma, a série captou irmãos gêmeos entre os 18 e os 78 anos, com a condição de que um tenha fumado durante mais tempo do que o outro.

 As duas fumaram, mas a da esquerda fumou por mais tempo (17 anos a mais)

Aqui nem precisa dizer quem é a fumante né?

Muito menos aqui né???

 Viiiiiiiiiiiiiixe

Aqui não são tão gritantes mas dá pra ver a diferença nas olheiras, marcas na testa e lábios

É ou não é assustador?????????????????????

Eu bem que via que minha mãe tinha bem poucas marquinhas e eu tinha muitas pra minha idade. Tá explicado né??????????

Agora a louca tá procurando tudo quanto é creme pra usar e tentar melhorar ao máximo o estrago que fiz com ela :(

Tô querendo usar o CICATRICURE, acho que vai ser o escolhido para as linhas. Protetor solar estou procurando um bom que tenha cor, e caçando bons e baratos hidratantes, esfoliantes..... Quero tudo pra pele agora hahahahahahahahaha.

Se alguém tiver uma dica boa de produtinhos BBB (Bom, Bonito e Barato) deixa aqui nos comentários pra mim que eu vou adorar.

Já sentiram algum efeito do cigarro na pele? 

Bjuuuuuus, até o próximo temido malefício :-/

Mitos X Verdades - Parar de Fumar

Oi gente, tudo bem com vocês?

Neste post eu vou relatar quais são os mitos e verdades que dizem por aí quando uma pessoa deixa de fumar. Lembrando que o que vou escrever aqui se aplica a minha pessoa, não tô generalizando não hein, rs... Talvez você que esteja sofrendo de algum sintoma que parece ser esquisito se conforte sabendo que eu posso estar sofrendo da mesma esquisitice hahhahahahha.

Caso você seja um curioso assim como eu, aqui neste vídeo você encontrará bastante informação sobre O MECANISMO DA DEPENDÊNCIA DO CIGARRO.

PS: Não sei se vai dar certo o vídeo pois é a primeira vez que tento fazer isso, mas basta colocar o nome Youtube que vocês encontram facilmente.

Vamos lá:

-> Seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor.

Resposta: MITO. Não sei se pelo fato de ter rinite isso não mudou, mas não senti melhora alguma.

-> A respiração fica mais fácil.

Resposta: VERDADE. Acho que isso acontece com TODOS né gente? Não precisa ser muito esperto pra saber que o cigarro influencia muito no fôlego.

-> Quando o fumante para de fumar, pode apresentar alguns sintomas desagradáveis, tais como: dor de cabeça, tonteira, irritabilidade, agressividade, alteração do sono, dificuldade de concentração, tosse, indisposição gástrica e outros. 

Resposta: PARCIALMENTE VERDADE. Desses sintomas citados acima eu apenas NÃO tive tonteira, tosse e indisposição gástrica, do resto tive tudo, kkkkk. As dores de cabeça foram incômodas nas primeiras 2 semanas, depois passou. Irritabilidade, agressividade, alteração no sono e falta de concentração me acompanham até hoje, rs

-> A fome aumenta.

Resposta: VERDADEEEEEEEEE. Gente, a fome aumenta demais, e parece incontrolável. Para vocês terem uma ideia, ontem cheguei em casa com tanta fome que comi um miojo, dois pedacinhos de bolo de maçã com leite condensado, um waffle com leite condensado e dois pães de queijo. Tudo isso às 23:00. Triste não?

Mas gostaria de ressaltar aqui que a fome não aumenta porque começamos a sentir melhor o gosto das coisas e sim porque a nicotina tira o apetite.

-> Escolha um dia para parar de fumar e vá tentando diminuir aos poucos até o dia escolhido.

Resposta: MITO. Já havia tentado fazer isso outras vezes mas nunca tive sucesso. A grande verdade é que nada irá funcionar se você realmente não estiver disposto a enfrentar tudo o que virá pela frente. Por isso muitos desistem, por isso dizem que tal coisa não funciona, porque a pessoa não estava realmente preparada para isso naquele momento. Independente se escolher adesivos, balas, chicletes, antidepressivos, etc etc etc esteja realmente forte, preparado e com bastante força de vontade porque não será nada fácil, e se você não estiver realmente disposto irá desistir na primeira dificuldade. 

-> Se você fumar um cigarro você volta a fumar.

Resposta: MITO, mas ainda não posso afirmar com toda a certeza. A grande verdade é que eu NÃO QUERO VOLTAR A FUMAR, mas preciso confessar algo à vocês:

Conforme já falei pra vocês neste post aqui eu cheguei a fumar 3 cigarros numa noite, após mais de um mês sem fumar e nos dias que se seguiram eu não fumei. 

Mas o que eu não contei pra vocês é que depois deste dia eu peguei a TERRÍVEL MANIA de fumar uns 2 ou 3 cigarros quando bebo cerveja. 

Sim...... fui na casa da cunhada, num churrasquinho em família, estava estressadíssima naquele dia, tomei a primeira cerveja e: cigarro!  

Está bem claro em minha mente que eu não quero voltar a fumar e não vou voltar a fumar. Assim como fumei neste dia e depois não fumei mais. 

Me considero uma fumante novamente? NÃO

Considero uma recaída mesmo não tendo fumado nos dias que seguiram? SIM

Me considero uma fracassada? NÃO

Gente, NÃO FAÇAM ISSO. E quando digo isso é porque numa dessas você pode realmente voltar a fumar tudo de novo. No meu caso agora eu preciso lutar pra que isso não se torne um hábito: beber e fumar. Mas continuo feliz sim com tudo o que consegui até aqui. Eu fumava 20 cigarros por dia. No fim de semana chegava a fumar até 40 cigarros se eu tivesse uma festa, balada ou viagem. Então continuo orgulhosa de mim SIM, e pouco me importa o que fulano ou beltrano acham disso.... Eu mais do que ninguém sei o quanto eu quero me livrar disso, e agora a tonta vai ter q aprender a desligar cerveja do cigarro hahahahahahahahaha.

A única coisa que me deixa triste é que em 08/06/14 não irei comemorar meus dois meses sem cigarro, uma vez que fumei uns perdidos por aí..... Mas, tô feliz!!!!!!!!!!!!!!

Bom, acho que é só. Se eu lembrar de mais alguma coisa eu deixo nos comentários.

E vocês? Responderam a mesma coisa que eu?

Bjusssssssssssssssssssssss, até breve ;)

Frustação, irritação, pequenos problemas que parecem gigantescos, e você brigou com todo mundo! Tenha calma, os sintomas da síndrome de abstinência vão passar em breve e você vai aprender a superar essa fase difícil. O que você deve lembrar nesses momentos é que fumar não resolve absolutamente nada!