Por que eu voltei a fumar após 2 meses sem cigarro.

Boa tarde,

Bom, conforme mencionei no post anterior eu fiquei 3 anos ausente do blog. 
Após tentativa de parar de fumar com adesivos (niquitim) eu acabei desistindo após quase dois meses sem o maledeto!

O mal do fumante (pelo menos o meu mal) foi achar que eu já estava forte o suficiente para viver sem ele. Grande bobagem.
Eu estava impressionada comigo mesma por completar um mês sem cigarro quando eu não me imaginava um diazinho sequer sem fumar. Então eu estava me achando a super heroína.
Aí fim de semana vai, fim de semana vem.... barzinho aqui, uma cervejinha alí, e PÁ!!!!!!!!!!!

"Vou fumar só um cigarrinho com essa cervejinha geladinha aqui"

Foi o começo da volta pro buraco!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Para quem não acompanhou no começo do blog, eu também parei de beber quando colei o primeiro adesivo. Fala sério, tem coisa melhor do que você tomar uma cerveja fumando um cigarro? 

Quando me achei a super forte eu voltei a beber..... Aí lascou tudo quando pensei que poderia fumar "socialmente". 

Não me lembro com muitos detalhes como foi a minha volta. Me lembro vagamente que tive um dia péssimo e acabei comprando um maço novamente, e aí voltei com força total :'(

Próximo post vamos conversar sobre o BUPROPIONA e a tentativa que fiz com ele enquanto estava ausente do blog. 

Beijossssssssssss!

VOLTEI!!!!!!!!! ALGUÉM AINDA APARECE POR AQUI????????

CRI CRI CRI.....................................

Sumi né? Acho que uns 3 anos desaparecida rsssss.

Havia abandonado isso aqui porque desisti de parar de fumar na época, porque eu havia perdido todas as senhas de acesso (ainda não resgatei, mas de tanto fuçar eu acabei aqui rs), porque estou prestes a uma nova tentativa de largar o vício, porque preciso de apoio... mas principalmente porque ao acessar meu e-mail eu lí alguns recados antigos dizendo que não era para eu desistir do blog pois muitas pessoas estavam inspiradas em mim e tirando forças dos meus relatos. Acredito que o último seja o maior dos motivos. TROCA DE FORÇAS E EXPERIÊNCIAS, assim como foi a ideia inicial do blog.

Confesso que depois de todos esses anos eu entrei aqui e não lembro mais usar nada dessas ferramentas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.
Queria mudar a cor, queria mudar o nome, queria mudar a cara toda disso aqui.... Mas nem sei se vou conseguir postar este texto, quanto mais mudar tudo rs.

Mas para fazer um teste (porque não quero escrever horrores e no fim não conseguir postar e perder tempo rs) estou aqui para dizer que muuuuuuuuuuuita coisa mudou na minha vida de lá pra cá. A única coisa que ainda não mudou foi o vício, mas isso vou relatando ao longo dos próximos posts.

Espero poder continuar inspirando todas as pessoas que passam por aqui, espero poder receber forças de vocês também, espero que tudo dê certo pra nós todos.

Lembrando que o mais importante é sempre tentar, mas nunca desistir!

Beijossssssssss

Um dia difícil . . . :'( 7º dia

Quem está tentando parar de fumar sabe que um dos piores momentos pelo qual passamos é quando nos frustramos com algo, quando temos um dia de "cão", momentos de estresse.... E é exatamente por um dia como este pelo qual estou passando.

Tive uma grande decepção hoje, tive "problemas" no trabalho, dificuldades de relacionamento em família... tudo no dia de hoje.

Eu até achei que estava tranquilo demais até, menos pior do que da outra vez que fiquei sem fumar, mas hoje está complicado. Tô sentindo aquela velha "amiga" tristeza profunda.... uma vontade de sentar num cantinho e chorar, chorar e chorar.... até esvaziar essa tristeza que eu tô sentindo e tá me corroendo...... Mas estou no trabalho então estou fazendo o maior esforço do mundo pra segurar a onda.

- A minha vontade é sair daqui correndo, comprar um maço de Marlboro Light e fumar ele todinho.... Um por um, um atrás do outro. Não há nada neste mundo que me faça ter mais vontade de fumar do que momentos de raiva e tristeza. 

- A minha vontade é sair daqui e passar no MC Donalds, comprar um Big Tasty com batata grande com direito a MC Flury de sobremesa.

Sim, eu sei que nada disso adianta.... O cigarro não vai curar nada, muito menos a comida.... Mas pelo menos me fariam sentir um teco melhor... mesmo que seja por alguns minutos. 

Apesar da vontade imensa de fazer isso sei que não devo, não posso. Tá na hora de aprender a lidar com esses sentimentos sem a minha "muleta" e eu só quero sair daqui hoje, sentar no meu carro e choraaaaaaaaar....

Não vou me estender muito agora porque já tô com dor de garganta de tanto segurar o "nó"...

Assim que der volto com mais notícias......

Snif :'(

5º dia.... Doces ou Cigarros???

Pessoal, tá difícil saber do que estou com mais vontade: se é de comer doce ou fumar.

Meu Deus.... Sem cigarro eu tenho uma vontade maluca de comer doce, e olha que sempre fui de salgado, rsssss.... Agora quero tudo o que vejo: sorvete, bolo, doce de leite, leite condensado.... afffffff.......

Com vocês que pararam de fumar também aconteceu isso?

Bom.... Resolvi não colocar mais os adesivos, mas tô com um na bolsa caso aconteça alguma emergência tipo MUITA vontade de fumar.

O final de semana foi bem difícil em especial na parte da noite, durante o dia foi controlável.

Agora vou dizer que o que aconteceu hoje durante o dia foi inédito.

Eu não tive vontade nenhuma de fumar. Fiquei até surpresa kkkk. Várias vezes durante o dia eu lembrava do cigarro, mas numa situação tipo: "Está faltando algo" aí lembrava dele..... Mas falta, aquela necessidade de fumar, aquela vontade que dá até falta de ar eu não senti.

Mas quando cheguei em casa a vontade veio.... fui fazer algumas coisas pra me distrair e resolvi postar aqui..... a vontade de doce continua e eu comi gelatina com leite condensado....rsssssssssss.

Amanhã tenho aula de inglês e depois vou pra academia. Preciso pegar firme agora até o final do ano e tentar perder os 5 quilos que eu ganhei na primeira tentativa. Confesso que não está fácil pois não gosto de academia e amo comer kkkkkkk. 

Fico pensando... Que vida né? Não posso fumar, não posso comer coisas que eu gosto porque engordam, não posso beber pra não dar vontade de fumar......... Affffffff que tédio hahahahahaha....

Mas vamos lá...... Rumo ao 6º dia!

Boa noite ;)

Recomeço - 2ª Tentativa

Boa tarde....

Hoje estou aqui, depois de muito tempo, para informá-los que minha nova tentativa de parar de fumar começou hoje!

Estou com medo, apreensiva, angustiada, com falta de ar.... muito sentimentos ruins misturados. Sei o que me espera pela frente (quando eu fiquei pouco mais de 35 dias sem fumar) e sei o quanto eu sofri e irei sofrer tudo novamente.

Novamente me apego ao blog, que estava abandonado criando traças rs. Mas ele será meu único refúgio, meu amigo, e pude encontrar com mais pessoas na mesma batalha..... dividir as experiências e ler que tem gente passando pelo mesmo perrengue que eu talvez ajude a confortar um pouco.

Logo adianto: Não estou com um pingo de vontade de parar. ADORO fumar, me faz "bem" e não sei como vou lidar com meus momentos de ansiedade, estresse e tensão sem meu companheiro. Só o cigarro me acalma, me deixa tranquila, me faz pensar e refletir. Não conheço nada no mundo que tenha esse poder que o cigarro tem.

Muita gente me diz que é preciso ter vontade de parar, senão a recaída virá muito mais fácil. Mas a realidade é que só estou tentando novamente por causa dos meus dentes. Claro que existem inúmeros problemas e doenças que o cigarro nos traz, mas o motivo principal pra mim são meu queridos dentes.

Toda vez que eu vou ao dentista morro de medo das coisas que ele me fala. Morro de medo de perder meus dentes (pra quem não sabe já tive perda óssea em vários) e os do fundo estão com certa mobilidade. E é somente por este motivo que estou impulsionada a fazer esta nova tentativa.

Hoje pela manhã eu tinha 4 cigarros. Fumei dois antes do dentista e dois quando saí.

Aproveitei que havia acabado o maço e fui logo colar meu adesivo NIQUITIN FASE 2 que meu dentista me deu. Durante o processo dos adesivos digamos que é até controlável, mas eu sei bem o que acontece quando você para de usar.

Meu pai me disse que parou 11x de fumar. Espero não precisar de todas essas tentativas rs.

PS: Segunda-feira dia 08/09 iria completar 5 meses sem fumar caso tivesse resistido. O Robson leitor do blog parou de fumar pouco depois da minha tentativa e me disse que já está há 4 meses livre. Isso me fez parar pra pensar também.

Vou relatar aqui como vai ser, o meu dia a dia, meus desabafos, meu desespero hahahahahaha. 

Espero que fiquem comigo.

Um beijo grande! Deby ;)

Boa noite gente, como estão?

Bom... no meu post do dia 12/08 (Aqui) o tema foi MUDANÇAS.

Primeira coisa que vocês devem estar se perguntado:

1ª - Tá, mudou oq? Porrrrrrrrcaria nenhuma hhahaha

2ª Ela falou que precisa mudar a alimentação, mudar a rotina, ir pra academia, ia começar o inglês: mas e o cigarro????

Vamos por partes:

Não desisti de fazer uma nova tentativa de parar de fumar de vez e me livrar desses cigarrinhos antes que essa quantidade aumente, mas estou me preparando psicologicamente para esta próxima tentativa e avaliando o que será melhor pra mim: Adesivos novamente, chicletes de nicotina, pastilhas ou na raça.

Provavelmente decidirei isto até domingo para aplicar na próxima semana.

Sábado estava eu num churrasco de amigos do namorado. Comecei a olhar em volta e 95% dos que estavam lá estavam fumando. Os que não estavam era porque não fumam mas estavam se acabando num cigarro elétrico com gosto de cereja eu acho. E vocês sabem e já disse aqui uma vez... Cerveja chama cigarro. Daí fiquei pensando: "Será que algum dia eu vou conseguir estar rodeada de amigos, bebendo, conversando, rindo e sem fumar???"  

Como também já disse eu só não desisto de tentar parar de vez por conta dos meus dentes. 

Na última sessão que fui no dentista ele me disse bem claramente: "Débora, para quem tem esse problema de gengiva como você tem o cigarro é um veneno. Conheço pacientes que aos 40, 45 anos perderam todos os dentes, gastaram uma fortuna com implantes e agora estão perdendo os implantes"

Se ele queria me deixar apavorada com esse comentário: Ele conseguiu! Mas não o bastante pra largar naturalmente os maledetos cigarrinhos.

Só de pensar que eu vou passar por aquela crise de identidade de novo me arrepia dos pés a cabeça.

E vamos combinar né? Passei por tudo aquilo: engordei, fiquei triste, depressiva, estressada, etc etc etc e ainda não consegui me livrar de vez... e como dizem: 'É de cair o cú da bunda" huauhahuahuahuahuahuahahuahu. Desculpem as palavras mas acho essa frase muito engraçada.

(Tchonga :/ )

Aíiiiiiiiiiiiiiii minha gente, que eu vou viajar no final do ano com este mesmo pessoal que estava no churrasco.

20 pessoas em Boiçucanga onde se não me engano 2 pessoas não fumam, um parou de fumar tem uns 3 meses e os 15 restantes fumantes. 

Entrei numa contagem regressiva :O

Tenho exatos 4 meses para conseguir me livrar desse vício. Que medo medo medo.........

Fico eu imaginando aqui como será um final de ano sem meu companheiro, meu amigo de todas as horas (Ok, não estamos tão amigos assim, e nem muitas horas) mas gente.... Estou morrendo de medo e mais do que nunca precisando desse blog, do blog dos amigos, do incentivos, das broncas.... Ai....... Não sei nem o que dizer.

E quanto mais tempo demoro pra conseguir menos tempo terei pra tentar parar. Quanto mesmo tempo eu tiver mais tentação eu vou ter no final do ano.

PRECISO DE UMA AJUDA DO QUE FAZER:

- Uso Adesivos novamente?

- Uso pastilha?

- Uso chiclete?

- Compro um cigarro elétrico?

Estou perdida :'(

Mudanças...

Olha eu aqui de novo.... A pessoa fica dias sem postar e agora tem que dividir os posts, senão ninguém lê kkkkkkkkk...

Minha insônia melhorou um pouco então vou tentar ser breve e objetiva porque tô com um pouco de sono VIVAAAAAAAAAAA!!!!!!!!

Bom, eu voltei a fumar (Não como antes mas voltei), engordei pra por*****, virei sedentária... enfim. Tá tudo uma lástima kkkkkkk e tá mais do que na hora de mudar.

Hoje fui até a academia na hora do almoço e fiz minha matrícula. Paguei logo o plano anual pra não ter como fugir rs. Vou frequentar a academia pelas manhãs.
Esta semana também volto pro inglês. Minhas aulas são às terças e quintas-feiras das 8 às 10 da manhã lá onde trabalho. Não curto muito inglês, mas me arrependo de não ter dado continuidade ao curso quando era mais nova....
Também tô tentando controlar a minha alimentação.

Mas sabe quando você tá com vontade de mudar, de fazer as coisas certas, mas não tá muito forte pra isso? Não sei bem explicar..... Eu quero mas minha mente tá fraca.... e sempre desvia do que eu penso em fazer. É uma luta comigo mesma e com meus pensamentos..... Louca né? Abafa, rs

Bom, hoje eu acordei e comi uma tapioca com queijo. Táaaaa, não é lá muito saudável, mas não ia conseguir mudar assim radical.... Nem sou de tomar café da manhã, então foi um fato inédito rs.

Na hora do almoço (15:00) eu comi esta gororoba:

- Alface, arroz integral e 2 ovos mexidos com sal e cebola. Blaaaaaaaaargh.

Ás 18:00 eu comi uma banana, que mal fez cosquinha no estômago. Então apelei pra 3 bolachas que tinha lá no trabalho.


Ás 21:00 comi um pão com ricota e azeitonas pretas e requeijão. A cara não tá muito bonita mas é muito gostoso este "patê".

Mas aíiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, quando eu cheguei em casa...... Meu dia saudável foi destruído.
Cheguei em casa crente que faria uma sopa, tomaria um pouco e iria dormir no máximo até meia noite, pra me preparar pro primeiro dia de inglês e de academia também. Isso porque já são quase uma da manhã, então a noite é que tudo estraga kkkkkkkk.

Meu irmão tá tentando uma vida saudável também, então sobrou a massa de pastel, catupiry, calabresa e queijo que ele havia comprado domingo. Ele disse que iria jogar fora por não querer comer mais essas coisas.
A pessoa lombriguenta aqui não resistiu.... e acabou comendo os pastéis :(

Sim..... eu comi os 3.......... Tinha mais óleo no pastel do que na panela que usei pra fritar hahahahahaha.

Pense na azia e na dor de estômago que eu tô sentindo agora kkkkkkkkkkk.
Bicha burra.

Bom gente.... eu tô morrendo de sono... Ainda tenho que fazer o meu ritual dentário, kkkkkkkk.

Amanhã eu conto pra vocês como foi meu dia com o inglês, a volta da academia, quantos cigarros fumei.... etc.

Bju bju bju S2

Fumantes Famosos - Cômico!

Boa noite pessoas :-)

Estava eu aqui alimentando as minhas lombrigas e deixei a tv ligada pra me fazer companhia quando começou aquela novela das 23:00, O Rebu. Às vezes vejo algum pedacinho e outro e estava reparando como tem fumantes nessa novelinha, meu Jesus. Desde Cássia Kiss até a Camila Morgado. E vamos combinar né: Quem já fumou ou ainda é fumante sabe reconhecer de longe quando uma pessoa não sabe fumar hahahahahaha. Primeiro pelo jeito que a pessoa pega o cigarro: a mão e os dedos duros, retos e o cigarro lá no meio. Tem também os que não tragam e soltam aquela fumaça bagunçada na cara hahahahaha. Ai gente, me divirto.

É mais ou menos a mão igual da Isis aqui embaixo, mas tem bem piores nesse Rebu, acredite rs.

Mas falando sério agora: Coitadinho dos famosos que tem q fazer o papel de um fumante. Será que eles não viciam (ponto de interrogação) não achei nesse teclado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Na série O Caçador que acabou faz pouco tempo, o personagem do Cauã Reymond fumava o tempo inteiro. E o que era aquilo fumando (Interrogação) Era engraçado demais coitado.... e depois de tantas cenas fumando ele não conseguiu aprender a segurar o cigarro naturalmente ou fumar direito. Sorte dele!!! rs. Aqui na foto até que tá convincente, mas basta assistir uma cena pra vocês entenderem o que eu tô falando.

Caçando na internet, ví muitas fotos de famosos que fumam ou fumavam e eu nem sabia. E já que este é o assunto do post, seguem abaixo algumas delas:

Dizem que ela parou de fumar para poder engravidar e parece que não voltou mais. Ponto pra ela :-)

Sabrina Sato, OI (interrogação) Dizem que ela também já abandonou o vício.

Popozuda, não havia comentários se ainda fuma.

Gente, pára tudo! Ana Maria Braga FUMANTE (interrogação) Por essa eu não esperava rs.

Esse também não imaginava não.

Agora gente, PARA TUDO! Péssimo exemplo abaixo:

Dani Winits, grávida e FUMANDO. O que será que ela tem na cabecinha.......

Bom, como já foi abordado em vários sites e blogs, o cigarro não nos passa mais a imagem de liberdade, status, tipo: sou fodão. Hoje em dia as pessoas estão buscando uma vida mais saudável, buscando equilíbrio da mente e corpo. Já passou da hora da televisão abandonar de vez esse vício que não está com nada nos dias atuais, não é mesmo (maldito ponto de interrogação) ahahahahahahahahaha

Bom gente, é isso. Vamos à luta sempre!

Beijo grande da Deby e boa noite ;-)

Não nasci pra ser blogueira kkkkkkkk

Noooooossa.... Dessa vez eu sumi de vez né?

(OBS: Consegui colocar minha foto aqui pra vocês..... aeeeee, prazer :-)

 Primeiramente gostaria de agradecer a todas as pessoas que me deixaram recadinhos e continuaram passando por aqui mesmo quando eu sumi geral. A minha vida anda maluca e infelizmente não trago notícias muito boas....

PEGUEM SUAS PIPOCAS E SE ACONCHEGUEM...... VOU ESCREVER MUITO HOJE PRA ATUALIZAR VOCÊS!!!!

PS: Estou usando o note do meu irmão, então tenham paciência comigo, rs.

Bom gente.... as notícias não são animadoras, alegres, incentivadoras e nada disso.

Quando pensei em criar o blog eu sabia que teria que abrir boa parte da minha vida pra quem quisesse ler. Corria o risco de ter gente criticando e falando bobagens (Graças a Deus até hoje não aconteceu isso, até mesmo pq é um bebê blog rs), corria o risco de ninguém ler (Com a frequência que ando postando ninguém vai ler mesmo, rs) mas o principal é que eu deveria ser sincera com quem me acompanha ou quem passa aqui pra ler na "miúda" rsssss.

Infelizmente eu não sou mais uma ex-fumante!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sim, eu abusei demais, nos jogos da copa, nos finais de semana e estou fumando 3 cigarros por dia.

Vocês podem imaginar como estou me sentindo?

Resposta: Um lixo, uma fraca!!!!!

Não fumo em casa, minha mãe não sabe disso, não queria desapontá-la, afinal eu pretendo fazer uma nova tentativa em breve, então deixa ela feliz assim achando que não fumei mais desde o dia 08 de Abril. Só espero que ela não resolva entrar no blog hahahahahahahaha.

Por mais que eu não tenha voltado a fumar os 20 ciagrros por dia como era antes (Hoje fumo um cigarro indo pro trabalho, um no almoço e um quando saio do trabalho) eu fiquei extremamente desapontada comigo mesma. É um sentimento que não dá pra explicar pra vocês.... Eu passei pelo maior perrengue durante os mais de 30 dias que fiquei sem fumar, engordei pra caramba, fiquei estressada, maluca, irritada, anti social, fui ao fundo do poço, me levantei e cá estou, fumando 3 cigarros por dia..... Ah nãoooooooooo né.......

Estão desapontados????????????????????????????????????????

Eu também estou. E como se já não bastasse eu sentir essa "vergonha alheia de mim mesma" ainda tenho que passar o maior carão aqui com vocês..... Que acreditaram em mim, mas eu fracassei.

Sabe o que me conforta um tiquinho que seja?????

- Saber que muitas pessoas tentaram mais de uma vez antes de conseguir parar de vez, e foi a minha primeira tentativa.

- Saber que antes eu fumava 20 cigarros e consegui ficar mais de um mês sem fumar, agora com 3 por dia espero que seja mais fácil.

- Saber que não é impossível, que eu consegui ficar sem por dias, e basta eu ter mais força de vontade, mais coragem, mas fé em mim pra não ter recaídas.

Agora vou comprar o Niquitin Fase 3 pois foi com ele que consegui ficar sem. Basta fazer direito agora né Dona Débora, ham :-Q

Bom gente, esse não era exatamente um post pra retorno que eu gostaria de publicar, mas é minha realidade. 

A minha vida anda uma loucura ainda, a casa em reforma ainda (Acho que essa semana acaba, UFA), fiquei sem internet, o trabalho tá uma loucura, o dentista que cada dia me preocupa mais, o namoro que tá "uó", eu que não consigo parar de comere kkkkk..... enfim! Tá osso minha gente......

É isso.... espero que vocês não me deixem..... é agora que eu vou precisar ainda mais de vocês por aqui comigo..... Tô carente kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

É com essa mensagem que eu desejo uma boa noite para todos. Mega beijo!

Não se váaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

Boa noite pra quem tem insôniaaaaaaaaaaaaaa

Pessoal, este post é curtinho somente pra pedir que vocês não me abandonem. Com essa coisa de feriado não consegui entrar aqui pra postar, e resolvi entrar aqui pra dar uma bisoiada depois que tomei dois dos meus Rivotril kkkkkkk, então o bicho já tá fazendo efeito :-/ (Sim, ainda tenho as piores insônias)

Estou pensando aqui num post...... Quero falar algo bacana, que acrescente informações, mas na verdade acho que vou contar sobre como anda minha vida "sem cigarros".

Bom, não me deixem...... Prometo que amanhã tento postar algo bem bacana pra vocês, afinal também tô precisando desabafar :'(

Um mega beijo! 

Da série: "Os malefícios do cigarro" - Pele

Boa noite gente, tudo bem?

Andei meio sumida por preguiça mesmo, rs. E vocês como estão? Como passaram o final de semana?

Estava aqui pensando em todos os males que um cigarro pode causar na gente (porque as coisas boas a gente bem sabe né? rsssssssssss), e durante minhas pesquisas pro blog ou por curiosidade mesmo descobri muitas e muitas coisas que eu não sabia e gostaria de compartilhar com vocês. 

Hoje vamos falar sobre PELE

Nunca fui de cuidar muito da minha pele, daquelas que passam creme para dormir, creme quando acorda, protetor solar antes de sair de casa, etc, etc, etc. Ahhh se arrependimento matasse. Como se não bastasse a idade chegando o cigarro contribuiu e muito para a destruição da minha pele do rosto e o que mais me incomoda hoje são as malditas marcas de expressão. Elas estão presentes principalmente na minha testa, nos olhos (pés de galinha) nas linhas abaixo dos olhos e entre as sobrancelhas. O-D-E-I-O. Nem com maquiagem dá pra esconder.  

Para quem não sabe o cigarro é o principal causador de rugas profundas no rosto, e adivinhem? Especialmente nas mulheres.... "A gente só se lasca mesmo, rs". Mas atenção HOMENS: Vocês não estão fora dessa Ok? Rs

Compartilho com vocês os efeitos do cigarro na pele. 

A pesquisa é do Departamento de Cirurgia Plástica da Case Western Reserve University, Estados Unidos, e mostra como o tabaco influencia e acelera mudanças no corpo das pessoas. Focando no rosto de cada uma, a série captou irmãos gêmeos entre os 18 e os 78 anos, com a condição de que um tenha fumado durante mais tempo do que o outro.

 As duas fumaram, mas a da esquerda fumou por mais tempo (17 anos a mais)

Aqui nem precisa dizer quem é a fumante né?

Muito menos aqui né???

 Viiiiiiiiiiiiiixe

Aqui não são tão gritantes mas dá pra ver a diferença nas olheiras, marcas na testa e lábios

É ou não é assustador?????????????????????

Eu bem que via que minha mãe tinha bem poucas marquinhas e eu tinha muitas pra minha idade. Tá explicado né??????????

Agora a louca tá procurando tudo quanto é creme pra usar e tentar melhorar ao máximo o estrago que fiz com ela :(

Tô querendo usar o CICATRICURE, acho que vai ser o escolhido para as linhas. Protetor solar estou procurando um bom que tenha cor, e caçando bons e baratos hidratantes, esfoliantes..... Quero tudo pra pele agora hahahahahahahahaha.

Se alguém tiver uma dica boa de produtinhos BBB (Bom, Bonito e Barato) deixa aqui nos comentários pra mim que eu vou adorar.

Já sentiram algum efeito do cigarro na pele? 

Bjuuuuuus, até o próximo temido malefício :-/

Mitos X Verdades - Parar de Fumar

Oi gente, tudo bem com vocês?

Neste post eu vou relatar quais são os mitos e verdades que dizem por aí quando uma pessoa deixa de fumar. Lembrando que o que vou escrever aqui se aplica a minha pessoa, não tô generalizando não hein, rs... Talvez você que esteja sofrendo de algum sintoma que parece ser esquisito se conforte sabendo que eu posso estar sofrendo da mesma esquisitice hahhahahahha.

Caso você seja um curioso assim como eu, aqui neste vídeo você encontrará bastante informação sobre O MECANISMO DA DEPENDÊNCIA DO CIGARRO.

PS: Não sei se vai dar certo o vídeo pois é a primeira vez que tento fazer isso, mas basta colocar o nome Youtube que vocês encontram facilmente.

Vamos lá:

-> Seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor.

Resposta: MITO. Não sei se pelo fato de ter rinite isso não mudou, mas não senti melhora alguma.

-> A respiração fica mais fácil.

Resposta: VERDADE. Acho que isso acontece com TODOS né gente? Não precisa ser muito esperto pra saber que o cigarro influencia muito no fôlego.

-> Quando o fumante para de fumar, pode apresentar alguns sintomas desagradáveis, tais como: dor de cabeça, tonteira, irritabilidade, agressividade, alteração do sono, dificuldade de concentração, tosse, indisposição gástrica e outros. 

Resposta: PARCIALMENTE VERDADE. Desses sintomas citados acima eu apenas NÃO tive tonteira, tosse e indisposição gástrica, do resto tive tudo, kkkkk. As dores de cabeça foram incômodas nas primeiras 2 semanas, depois passou. Irritabilidade, agressividade, alteração no sono e falta de concentração me acompanham até hoje, rs

-> A fome aumenta.

Resposta: VERDADEEEEEEEEE. Gente, a fome aumenta demais, e parece incontrolável. Para vocês terem uma ideia, ontem cheguei em casa com tanta fome que comi um miojo, dois pedacinhos de bolo de maçã com leite condensado, um waffle com leite condensado e dois pães de queijo. Tudo isso às 23:00. Triste não?

Mas gostaria de ressaltar aqui que a fome não aumenta porque começamos a sentir melhor o gosto das coisas e sim porque a nicotina tira o apetite.

-> Escolha um dia para parar de fumar e vá tentando diminuir aos poucos até o dia escolhido.

Resposta: MITO. Já havia tentado fazer isso outras vezes mas nunca tive sucesso. A grande verdade é que nada irá funcionar se você realmente não estiver disposto a enfrentar tudo o que virá pela frente. Por isso muitos desistem, por isso dizem que tal coisa não funciona, porque a pessoa não estava realmente preparada para isso naquele momento. Independente se escolher adesivos, balas, chicletes, antidepressivos, etc etc etc esteja realmente forte, preparado e com bastante força de vontade porque não será nada fácil, e se você não estiver realmente disposto irá desistir na primeira dificuldade. 

-> Se você fumar um cigarro você volta a fumar.

Resposta: MITO, mas ainda não posso afirmar com toda a certeza. A grande verdade é que eu NÃO QUERO VOLTAR A FUMAR, mas preciso confessar algo à vocês:

Conforme já falei pra vocês neste post aqui eu cheguei a fumar 3 cigarros numa noite, após mais de um mês sem fumar e nos dias que se seguiram eu não fumei. 

Mas o que eu não contei pra vocês é que depois deste dia eu peguei a TERRÍVEL MANIA de fumar uns 2 ou 3 cigarros quando bebo cerveja. 

Sim...... fui na casa da cunhada, num churrasquinho em família, estava estressadíssima naquele dia, tomei a primeira cerveja e: cigarro!  

Está bem claro em minha mente que eu não quero voltar a fumar e não vou voltar a fumar. Assim como fumei neste dia e depois não fumei mais. 

Me considero uma fumante novamente? NÃO

Considero uma recaída mesmo não tendo fumado nos dias que seguiram? SIM

Me considero uma fracassada? NÃO

Gente, NÃO FAÇAM ISSO. E quando digo isso é porque numa dessas você pode realmente voltar a fumar tudo de novo. No meu caso agora eu preciso lutar pra que isso não se torne um hábito: beber e fumar. Mas continuo feliz sim com tudo o que consegui até aqui. Eu fumava 20 cigarros por dia. No fim de semana chegava a fumar até 40 cigarros se eu tivesse uma festa, balada ou viagem. Então continuo orgulhosa de mim SIM, e pouco me importa o que fulano ou beltrano acham disso.... Eu mais do que ninguém sei o quanto eu quero me livrar disso, e agora a tonta vai ter q aprender a desligar cerveja do cigarro hahahahahahahahaha.

A única coisa que me deixa triste é que em 08/06/14 não irei comemorar meus dois meses sem cigarro, uma vez que fumei uns perdidos por aí..... Mas, tô feliz!!!!!!!!!!!!!!

Bom, acho que é só. Se eu lembrar de mais alguma coisa eu deixo nos comentários.

E vocês? Responderam a mesma coisa que eu?

Bjusssssssssssssssssssssss, até breve ;)

Frustação, irritação, pequenos problemas que parecem gigantescos, e você brigou com todo mundo! Tenha calma, os sintomas da síndrome de abstinência vão passar em breve e você vai aprender a superar essa fase difícil. O que você deve lembrar nesses momentos é que fumar não resolve absolutamente nada! 

Afinal, por que ex-fumante engorda? :-/

Andei falando muito aqui sobre o que estava acontecendo comigo ao deixar de fumar, o que estava sentindo ou passando no meu dia a dia e agora me dei conta que se alguém encontra meu blog é porque também busca informações sobre o cigarro ou sobre como deixar o vício.

Resolvi novamente falar deste tema porque é uma coisa que acaba incomodando muito quem para de fumar e por saber que isto é verdade pois ganhei uns quilinhos extras depois desses quase dois meses sem cigarro.

Eu cansava de ouvir falar que quem parava de fumar engordava porque o paladar e o olfato melhoravam. Não que seja mentira mas pelo menos comigo não foi esse o motivo que me vez engordar, afinal ainda não senti diferença em nenhum dos dois.

Também não sou expert nesse assunto então apenas vou escrever aqui algumas coisas que encontrei nas minhas pesquisas na internet. Mas caso você queira ir mais afundo da coisa pode entrar no blog da minha amiga, este aqui ó http://blogdoexfumante.blogspot.com.br/2014/05/depressao-e-tabaco.html 

A grande realidade é que a nicotina tira o seu apetite e fumar faz com que você gaste mais calorias. Sério gente, o cigarro podia vir somente com essas partes boas né???? KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Se você é do tipo bem forte e determinado eu aconselho você a iniciar uma dieta assim que fumar seu último cigarro. No MEU caso eu sabia que não conseguiria uma mudança assim total de vida, então optei por cuidar dos quilinhos extras depois do pico da crise de abstinência. 

O importante é que pra parar de fumar não existe uma regra. Muitos falam que você deve escolher uma data para parar (O que particularmente nunca funcionou pra mim), outros falam pra você isso, aquilo, bla bla bla. Tudo vai depender de cada pessoa, de como você irá enfrentar tudo isso, seja com adesivo, marcando data, seja com pastilhas, antidepressivos, enfim.... Somente VOCÊ sabe como enfrentará essa GUERRA contra o cigarro.

ALGUNS DOS MOTIVOS PELOS QUAIS ENGORDAMOS:

- Mecanismo de compensação: Quando deixam de fumar, habitualmente, os indivíduos tendem a compensar a ausência do cigarro com a ingestão de comida para lidar com as suas emoções e para substituir uma fonte de prazer (que deixou de existir). Com o consumo exagerado de calorias, naturalmente, dá-se o aumento de peso. OBS: Foi o que aconteceu no meu caso!

- Alterações do metabolismo: Quando se deixa de fumar, o metabolismo fica mais lento. Se o indivíduo não compensar a mudança com um plano alimentar equilibrado e controlado em termos calóricos e a prática de exercício físico, é normal que aumente de peso. 

- Aumento do apetite: A nicotina é também um inibidor do apetite e, quando se deixa de fumar, esse travão desaparece, ficando também os sentidos do paladar e do olfato mais apurados. O apetite aumenta (no meu caso aumentou muito) e a comida começa a parecer melhor. 

- Oscilações nos níveis de açúcar: Num fumante os níveis de açúcar são mais elevados do que os de um não fumante, o que conduz a uma maior apetência por doces quando se deixa de fumar. OBS: Totalmente verdade. Nunca fui fã de doces, quando parei de fumar fiquei enlouquecida por eles, precisava comer todo santo dia um docinho.

CASO VOCÊ SEJA MAIS FORTE QUE EU E QUEIRA EVITAR O AUMENTO DE PESO, SEGUEM ALGUMAS DICAS:

- Estabeleça um novo plano de vida: Mais do que controlar o peso, controle a sua vida, para evitar o aumento de peso, é fundamental estabelecer previamente um plano de emergência ao nível da alimentação, do stress e do exercício. É essencial que se mentalize que terá de colocar em prática um estilo de vida completamente renovado. As mudanças deverão ser totais e não somente uma parte do problema.

- Restrinja o consumo calórico:  Procure manter uma alimentação saudável, a não repetir as refeições e a evitar a ingestão de doces, resistindo às sobremesas. Os doces não só engordam como podem acionar a vontade de fumar. Já os alimentos picantes, embora não sejam hipercalóricos, também promovem a vontade de fumar. Limite ainda o consumo de alimentos ricos em gorduras.

- Faça exercício todos os dias: Isto não significa ir diariamente a academia, mas apenas que deverá incorporar mais atividade física no seu dia a dia para ativar o seu metabolismo e queimar as calorias a mais. Experimente caminhar meia hora a pé todos os dias.

- Fracione as refeições: Faça cinco a seis refeições diárias. assim você mantém os níveis de açúcar no sangue e de energia equilibrados e ajuda a evitar a vontade de fumar.

- Coma os alimentos certos: As refeições principais devem incluir sempre alimentos com proteínas e de origem vegetal (fruta e/ou legumes). Já as refeições intermédias devem ser compostas, por exemplo, por fruta, frutos secos em doses moderadas, iogurtes, arroz ou de centeio, queijo magro, ovos ou salmão.

- Escolha as bebidas mais saudáveis: Não beba álcool, café ou outras bebidas associadas ao ato de fumar. Experimente diferentes tipos de água, ou sucos cem por cento naturais. Tente escolher bebidas 100% naturais ou com poucas ou sem calorias.  Se não resistir ao café, tome-o antes de uma caminhada. Ajuda a queimar mais calorias.

PS: LEMBRANDO QUE TUDO O QUE FOI CITADO AQUI FORAM DAS MINHAS PESQUISAS PELA INTERNET.

Espero ter colaborado um pouquinho com você.

Grande beijo..... Deby ;) 

EX FUMANTE X GANHO DE PESO

Hey pessoal, tudo bem?

Sempre tive vontade de ter um blog, amo vídeos e dicas de maquiagem, vídeos de comprinhas, unhas, esmaltes, cabelo, etc etc etc Mas não tinha muito conhecimento ao ponto de postar coisas bacanas num blog. 

Aí comecei a luta pra me livrar do cigarro e resolvi fazer um blog abordando esse assunto mas também todas as outras coisas que eu curto. Hoje isso aqui tá uma bagunça, então vamos lá organizar, rs.

Farei da seguinte forma - Revezamento!

• Um dia falo sobre o cigarro, meu dia a dia sem ele, a luta pra me livrar do vício.
• No outro dia eu falo sobre todas as outras coisas que eu gosto, maquiagem, vídeos, beleza, dieta (não que eu goste mas é necessário kkkkk), cabelo, etc.......

Então vamos lá - Este assunto tem a ver com o cigarro mas também com cuidados pessoais rs

Sempre ouvi de todas as pessoas que fumam que deixar de fumar engordava. Tive amigos que pararam de fumar e engordaram, 10, 15 kilos. Quando decidi parar de fumar este era um dos meus medos. Sabia que precisaria cuidar da alimentação assim que fumasse meu último cigarro.

Alguns diziam que o paladar mudava, ou a pessoa substituía o cigarro por comida. Mas depois de ler mais sobre o assunto entendi que uma das coisas que a nicotina faz em nosso organismo é reduzir o apetite. Caso alguém queira saber um pouco mais sobre, indico este post da minha amiga Milena http://blogdoexfumante.blogspot.com.br/2014/05/sindrome-de-abstinencia-da-nicotina.html 

Comigo foi o seguinte: como sempre gostei de comida gordurosas e nada saudáveis eu acabei substituindo o prazer que o cigarro me proporcionava por MC Donald's, Lasanha congelada, Nhoque e coxinha do Ragazzo, esfiha do Habibs, Pizza....... E pensava assim: "Nossa, estou há uma semana sem fumar, mereço um Big Tasty" ou "Já que economizei com cigarro vou gastar esse dinheiro numa pizza com coca-cola"

 

Sim, eu estava ciente de que ia engordar. Mas eu não estava nem aí. A abstinência era forte e se isso me dava prazer, me fazia ficar mais tranquila e calma eu comia mesmo, como até hoje. Ontem mesmo comi um Big Tasty hahahahahhahahhahahaha. Eu já estava me privando de fumar, ainda ia me privar de comer o que eu mais gosto? Aí eu surtava de vez mesmo...

Acontece que os quilos a mais começaram a me incomodar..... :-/

Com as crises eu abandonei a academia justo no momento em que eu menos podia ter feito isso.

Abandonei também a dieta que minha amiga nutricionista havia me passado. 

Agora as roupas estão ficando apertadas, as celulites praticamente pulando ao ponto de doer demais se eu dou uma corridinha, a barriga, cintura, culote então, nem se fala, todos pulando... Estou começando a ficar com vergonha..... Não sei ao certo quanto engordei em quilos até agora porque estou sem balança em casa. Então preciso fazer alguma coisa. O problema é que eu ainda estou me sentindo cansada e desanimada por conta do sono, por não dormir direito, e não sei como resolver isso. Ainda tenho uma crise ou outra e não sei se conseguirei mudar mais uma coisa na minha vida sendo que mal me acostumei a ficar sem cigarro Mas vou pensar esta semana em como reorganizar minha vida, horários, alimentação porque não dá mais rs. 

Lí hoje em um site que a pessoa pode engordar até 15 kilos em um ano. DEUSSSSSSSSSSSSSSSSSS ME LIVREEEEEEEEEEEE..... Por isso tenho que começar a mudar isso pra ontem, rs!

Deus me dê forças kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Eu disse BASTA - Fazendo as pazes comigo mesma!

Boa noite pessoas.... Como estão?

Caramba... dei uma abandonada geral no blog mas cá estou. 

Quem anda acompanhando meu dilema sabe que tive dias muito difíceis nessas duas últimas semanas... Mas graças a Deus estou começando a fazer as pazes comigo mesma.

Eu estava de tal forma que nem eu mesma estava me aguentando. Estava me afundando, me isolando do mundo, afastando as pessoas.... e tudo por conta de um vício. Eu já não me reconhecia mais, estava perdendo minha identidade, minha vida.... Olhava o número de visitantes aqui do blog e pensava: Este blog era pra ajudar as pessoas com coisas bacanas, informações, descontração.... Mas em contra partida o público principal do blog que são os ex-fumantes deveriam saber os sintomas da abstinência que arrebataram minha cabeça, mente e corpo. Cheguei a pensar em excluir o blog de vez por achar que ninguém ia querer ler essas coisas chatas e sem graça.... Mas querendo ou não era informação... e com o blog eu tive incentivo de pessoas que nem me conheciam, eu escrevia e me distraía, eu fiz colegas, amigos......  

Não estou totalmente recuperada mas me sinto bem melhor. Estou conseguindo controlar um pouco a minha raiva e impaciência com as coisas e pessoas, estou tentando mudar meus pensamentos e tentando colocar na minha cabeça que a vida não pára e que não posso deixar isso me dominar, eu sou mais forte que este vício, EU SOU MAIS FORTE!!!!!!!!!!!!!

Confesso que ainda tem coisa pra melhorar. Meu ganho de peso ainda é um problema e pra ajudar minha balança aqui de casa quebrou e não faço ideia do quanto já engordei. Meu sono também está um problema pois não consigo dormir direito, tenho sono nas horas erradas e os remédios já não estão ajudando muito. Mas como disse uma amiga: Uma coisa de cada vez. Vou fazer uma lista de coisas que eu preciso mudar ou melhorar e cuidar de cada uma aos poucos. Um dia de cada vez, só por hoje! 

Quero aproveitar deixar aqui um agradecimento especial, onde o blog me deu a oportunidade de fazer uma amiga. Ok, é pouco tempo mas me sinto como se já a conhecesse há muito tempo. Conversou comigo o dia todo na sexta passada, me aguentou na madrugada de insônia, me incentivou, me deu bronca, conselhos e acabou se tornando uma grande amiga, Milena Ramos.... do blog http://blogdoexfumante.blogspot.com.br/

A mensagem que eu quero deixar é: Por mais difícil que esteja não desista. Se desistir uma vez, não desista de tentar outra vez. Você chega ao fundo do poço pra se reconhecer, se reencontrar, se auto analisar, pra se modificar, pra transformar. A minha luta não acabou e ainda tá só no comecinho mas eu não quero desistir. E vocês podem ver pelos meus últimos relatos que a batalha não é fácil, se você se dispôs a parar de fumar sabe que encontrará muitas dificuldades pela frente... Mas as recompensas serão na mesma proporção! 

Tem muita gente passando pelo mesmo problema disposto a ajudar você.... vamos nos ajudar??????????????